የሚቸልተን-ስኮት የአፈጻጸም ማናጀር የክረምቱን ስልጠና እና ተመሳሳይ ስህተቶችን ሁለት ጊዜ እንዳይሰራ ተናግሯል
ሲሞን ያትስ በጂሮ ዲ ኢታሊያ ላይ ኢላማ እንደሚያደርግ ነገር ግን በ2019 ቱር ደ ፍራንስ ላይ እንደማይሆን ከዜናው አስቀድሞ ሳይክሊስት ሲሞንን እና ወንድሙን አደምን ስለማሰልጠን፣ ስለክረምት ልምምድ እና ምን ምን እንደሚመስል ተናግሯል። ቡድን ከ2018 ግራንድ ጉብኝት ከፍተኛ እና ዝቅተኛ ደረጃ ተማረ።
ብስክሌተኛ: በሚትቸልተን-ስኮት የእርስዎ ሚና ምንድነው?
አሌክስ ካሚየር: እኔ ከቡድኑ አሰልጣኞች አንዱ ነኝ፣በዚህም ፈረሰኞችን ማሰልጠን እና መንከባከብን፣ የስልጠና ካምፖችን፣ የስፖርት ሳይንስን፣ አጠቃላይ የእለት ከእለት የአፈጻጸም ገጽታዎች. በዓመት 365 ቀናት ነው። ግን በምሰራበት ቡድን ውስጥ የተወሰኑ ወንዶች አሉኝ።
Cyc፡ የምትሰራቸው ፈረሰኞች እነማን ናቸው?
AC: ወደ ላይ የሚወጣ ቡድን ነው፣ ሁለት ያልተለመዱ ነገሮች ያሉት። ሁለቱንም ያቴስ ወንድሞች፣ አዳም እና ስምዖን አግኝቻለሁ። [እንደ ዳሚየን ሃውሰን፣ ጃክ ሃይግ፣ እና ሉካስ ሃሚልተን ያሉ ገጣሚዎች አሉኝ። ለሚቀጥለው ዓመት ብሬንት ቡክዋልተር ከቢኤምሲ እየመጣሁ ተይዣለሁ። እና ከዚያ አሌክስ ኤድመንሰንን፣ ማቴኦ ትሬንቲን እና ካሜሮን ሜየርን አግኝቻለሁ፣ ስለዚህ እዚያም ሁለት ክላሲክስ ወንዶች አሉ።
ብስክሌተኛ: የያቴስ ወንድሞች በክረምት ምን ያደርጋሉ?
AC: ከጃንዋሪ ጀምሮ የተወሰኑትን የየራሳቸውን ካምፖች እና የተወሰኑትን የቡድኑን ያደርጋሉ። በዲሴምበር ውስጥ የፀሐይ ብርሃን ካምፕ ያደርጋሉ፣ ይህም የአየር ሁኔታን ትንሽ ተጨማሪ ዋስትና ሊሰጡ ይችላሉ፣ ይህም ድምጹን ለማከናወን ቀላል መንገድ ነው።
ከዚያም ትንሽ ከፍታ ያደርጋሉ መጀመሪያ ወቅት - ጥር፣ የካቲት።
Cyc: ሚቸልተን-ስኮት ለክረምት ስልጠና እንዴት ይቀርባል?
AC: ፈረሰኞች ጠንካራ፣በተለምዶ የ12-ሳምንት እገዳ፣ያልተቆራረጠ ስልጠና እንዲኖራቸው ክረምቱን እድል እናደርገዋለን።ፈረሰኞቹ እንዲሄዱ እና በተለይም በራሳቸው ዓላማዎች እና ዒላማዎች እና ማሻሻል በሚፈልጓቸው የፊዚዮሎጂ ዘርፎች ላይ እንዲሰሩ እድል ነው።
እስከ ጃንዋሪ ድረስ የክረምት ካምፕ አንይዝም ይህም በዋነኛነት የቅድመ ውድድርና የቅድመ ውድድር ዘመን ካምፕ ነው።
Cyc: የክረምት ስልጠና ለአሽከርካሪ እድገት ምን ያህል አስፈላጊ ነው?
AC፡ ክረምት ወደ ቀጣዩ የውድድር ዘመን እድገት ለማድረግ ቁልፍ ጊዜዎ ነው። በክረምቱ ወቅት ሊሰሩት የሚችሉት በዚህ ወቅት ሊሰሩት የማይችሉት ስራ አለ።
ተጎዱ እና የውድድር ዘመኑ ወደ ኋላ ቢመለስም አሁንም ልክ እንደ ክረምት ልምምድ ወደ የውድድር ዘመን ልምምድ አትቀርብም ነበር፣ ስለዚህ ነገሮችን ለመመለስ እና ለመመልከት ጥሩ ጊዜ ነው ማሻሻያዎች ሊደረጉ በሚችሉበት፣ ወይም ከተሰጠው ግለሰብ ጋር ምን አይነት ልዩ ሁኔታዎችን መሞከር እና ማግኘት እንደሚፈልጉ።
Cyc: የቱርቦ ማሰልጠኛዎችን ከአሽከርካሪዎችዎ ጋር እንዴት ይጠቀማሉ?
AC: እንደ ፔዳል ተለዋዋጭ በቱርቦ ላይ በተሻለ ሁኔታ የሚሳኩ ነገሮች አሉ። እንዲሁም መቀስቀሻ ለማድረግ ከፈለግን፣ በቀን ውስጥ ሌላ ነገር ከማድረጋቸው በፊት በቀጥታ ወደ አንዳንድ ስልጠናዎች፣ ከአልጋ ተነስተው በቀጥታ ወደ ቱርቦ አሰልጣኝ መዝለል ይችላሉ።
እነሱ ልናሳካው የምንፈልጋቸው ጥቂት ዝርዝሮችን ይዘን ሰዓታቸውን ሊሰሩ ይችላሉ፣ከዚያ ወርደን ቁርስ በልተን እንደተለመደው ማሰልጠን ይችላሉ። በትክክል ሳያስቡት በቀን ውስጥ የበለጠ የማግኘት ዘዴ ነው።
Cyc: እንደ ስማርት አሰልጣኞች እና የመስመር ላይ የስልጠና ፕሮግራሞች ስለመጣው አዲስ ቴክኖሎጂ ምን ያስባሉ?
AC: የማት ሃይማን ታሪኮችን ታገኛላችሁ እጁን ሰብሮ ለስድስት ሳምንታት በቱርቦ ላይ ከፓሪስ-ሩባይክስ በፊት ያሳለፈ እና አሁንም ማሸነፍ የቻለው ዙዊፍትን ብዙ እየጋለበ ነው።. ግን ከዚህ የበለጠ ነገር አለ; እሱ Zwift እየጋለበ ብቻ አይደለም። እሱ በዝዊፍት ላይ ከነበረው እውነታ የበለጠ ተዛማጅነት ያለው በቱርቦ ላይ የተወሰኑ ነገሮችን እያደረገ ነው።
የድምፅ እና የስልጠና ፊዚዮሎጂ በከባድ መንገድ መከናወን አለበት - በሌላ መንገድ ሊሳካ አይችልም። አቋራጭ መንገድ አይደለም።
Cyc: ረጅም የክረምት ቤዝ ማይል ግልቢያዎች በከፍተኛ የኃይለኛ የጊዜ ክፍተት ሥራ እየተተኩ ናቸው?
AC: የዘመናዊው የሩጫ ካሌንደር ስራ በዝቷል፣ እና ፈረሰኞች በመደበኛነት እንዲሰሩ ይጠበቅባቸዋል። የጂሲ ፈረሰኛ ካሎት፣ በማርች ላይ ያነጣጠሩበት የመጀመሪያ ውድድር ላይ ይደርሳሉ፣ እና የእርስዎ የቱር ዴ ፍራንስ ጂሲ ጋላቢ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ስለዚህ ከማርች እስከ ጁላይ ድረስ በጥሩ ሁኔታ መሄድ አለባቸው።
በቅርጻቸው ልዩነቶች እና ውዝግቦች እና ጥቂት የእረፍት ጊዜያት ይኖራቸዋል፣ነገር ግን በአንጻራዊነት በክረምት መጀመሪያ ላይ ለመስራት ጥሩ ስራን ይፈልጋል።
ቢስክሌትዎን ለብዙ ሳምንታት የመንዳት ቅንጦት ብቻ ሊኖርዎት አይችልም። ያ የግድ ከከፍተኛ ጥንካሬ ጋር እኩል አይደለም; በክረምት መጀመሪያ ላይ ሊያገኙት የሚፈልጉት ይህ የጥንካሬ እና ተለዋዋጭነት ደረጃ አለ ማለት ነው።
Cyc: ለሚትቸልተን-ስኮት እና ለሲሞን ያት አንድ አመት ሆኖታል። በጊሮ ላይ ያሳየው ብቃት አስገርሞዎታል?
AC: ሲሞን ወደ ጂሮው ሄዶ ባደረገው መንገድ እንደሚሰራ አናውቅም ነበር። ከስልጠናው ስታትስቲክስ እየተመለከትኩ ነበር፣ እና እንዴት እየሄደ እንዳለ፣ እና እያሰብኩ፣ እሱ በጂሮው ላይ በጣም እና በጣም ጎበዝ መሆን አለበት፣ ነገር ግን ሌሎች ሲመጡ ምን እንደሚያደርጉ አታውቅም።
ስለዚህ እሱ ሄዶ ሶስት ደረጃዎችን እንደሚያሸንፍ መተንበይ አትችልም፣ እና እንደ እሱ የበላይ ይሁኑ። እና ያን የበላይ መሆን መቻል ለእርሱ አዲስ መሆኑ፣ ያንን ተጠቅሞበታል፣ እና በመጨረሻም ውስጡን ነክሶታል።
Cyc: ዬትስ ጂሮን ለማሸነፍ የተለየ ምን ሊያደርግ ይችል ነበር?
AC: ጂሮው ለምን ሊሆን እንደሚችል የስኬት ታሪክ እንዳልሆነ የሚገልጹ ብዙ ብቁ ምክንያቶች አሉ፣ መጨረሻው ሁለት ቀን ሲቀረው። አንዳንዶቹን ልንቆጣጠረው እንችላለን, አንዳንዶቹ ደግሞ ልንቆጣጠረው አንችልም. እኛ ዓይነት መልሰው አውጥተነዋል - ታውቃላችሁ፣ የኦክሃም ምላጭ አይነት ማዋቀር።
ይህ ችግር እንደገና እንዳይከሰት ለማድረግ ግልፅ፣ በጣም ቀላል መንገዶች ምንድናቸው? አንዳንዶቹ የዘር ስልቶች ናቸው፣ እና ከዳይሬክተሮች የመጡ ናቸው። እና አንዳንዶቹ ዝግጅት ነበር፣ ይህም ከአፈፃፀሙ ቡድን፣ ከራሴ እና ከሲሞን ነው።
Cyc: በጂሮ እና በቩኤልታ መካከል ምን ተፈጠረ?
AC: ጂሮዎች ለሲሞን ሁኔታ ያደረጉት ነገር በተለይ ለእሱ ጠቃሚ ነበር። ውድድሩን ባደረገው መንገድ ለማለፍ፣ ሁለት ቀን ሊቀረው ድረስ፣ ያንን የስራ ጫና በትንሹ በተሻለ ለሁለተኛ ጊዜ መታገስ በውስጡ የቀረውን የመቋቋም ደረጃ ፈጠረ።
Vuelta በሲሞን የመጀመሪያ የቀን መቁጠሪያ ላይ አልነበረም። ውሳኔው ከተወሰነ በኋላ ግን ይህን ለማድረግ የምንችለውን ሁሉ በዝግጅት ላይ አድርገን ጥረን እና በልምምድ ያገኘናቸው ምላሾች ከጊሮዎች ከረዥም ጊዜ እረፍት በኋላ ከጠበቅኩት በላይ ነበሩ።.
እኔ እንደማስበው ጂሮ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ፣እንዲህ አይነት ውድድር ውስጥ ማለፍ ብቻ የሚፈጥረው መላመድ ጠንካራ መሰረት ነው።እናም ልምምዱን ስንቀጥል እሱ ጥሩ ቦታ ላይ ነበር ከዛም ወደ ውድድር ቀን እስክንደርስ ድረስ ያንን ማስተዳደር እና ለሶስት ሳምንታት በተሳካ ሁኔታ ማለፍ ነበር። ያ የዳይሬክተሩ ስራ ነበር ወደ ውድድሩ ከገቡ በኋላ።
Cyc: ምን ተማራችሁ እና ለVuelta ተስማሙ?
AC፡ የተመለከትናቸው ጥቂት ምክንያቶች አሉ። የቡድን ዳይሬክተሮች በዘር ስልታቸው ላይ ለውጦችን አድርገዋል፣ እና ዝግጅቱን ስንመለከት፣ መልካም፣ በሚቀጥለው ዙር እንደሚከሰት ካወቅን፣ በስልጠናው ላይ የተወሰኑ ነጥቦችን መመልከት እንችላለን።
በእውነቱ ምናልባት እዚህ ቦታ ላይ፣ አሁን በዚህ ነጥብ፣ በዚህ ነጥብ እና በዚህ ነጥብ ላይ የስልጠና ስራን መቀነስ አለብን።
Cyc: እርስዎ እና ሲሞን በሚቀጥለው አመት በጊሮው ላይ ምን ለውጦች ታደርጋላችሁ?
AC: መልካም፣ እንሞክራለን እና ስህተቶቹን አንሰራም ወይም በሚቀጥለው ጊዜ የተለያዩ ስህተቶችን እንሰራለን። ሶስት ሳምንታት መተንበይ አንችልም. እኛ ማድረግ የምንችለው ከዚህ በፊት ስህተት እንደሰራን የሚሰማንበትን ቦታ ማወቅ ነው እና እነዚያን እናስተካክላለን በዚህ አመት ወደ ጂሮ ስንደርስ, ተስፋ እናደርጋለን ስህተት ካለ ሌላ ስህተት ነው.
