የዩናይትድ ኪንግደም መሪ የብስክሌት በጎ አድራጎት ድርጅት ስለ ብስክሌቱ ጥሩ የሆነውን ሁሉ ለማክበር እንዲረዳዎት በዚህ የበጋ ወቅት በብስክሌትዎ ላይ እንዲገኙ ይፈልጋሉ
በዩናይትድ ኪንግደም ግንባር ቀደም የብስክሌት በጎ አድራጎት ድርጅት ሳይክሊንግ ዩኬ የሚዘጋጀው አመታዊ የብስክሌት ሳምንት የዩናይትድ ኪንግደም ዝግጅት በዚህ ሰኔ 95ኛ አመቱን እያከበረ ሲሆን የበዓሉ አካል በሆነው በዚህ ሰኔ በሰባት መንገድ በብስክሌት መንዳት እንድትደሰቱ ይጠይቃል።
ከ9ኛው እስከ ሰኔ 17 ባለው ጊዜ ውስጥ የሚካሄደው የብስክሌት አመታዊ ማስተዋወቂያ በዩኬ ውስጥ የብስክሌት መንዳት ግንዛቤን እና ከጤና እስከ ፋይናንሺያል ብስክሌት መንዳት ሊሰጥዎ የሚችለውን ግንዛቤ ለማሳደግ ይመስላል።
ሰባቱ የግልቢያ ፈተና እራሱ በጣም ጥቂት ህጎች አሉት። ማንኛውም አይነት ግልቢያ፣ በፍጥነት ወደ ታች የሚዞሩ ሱቆች ወይም 100 ኪሜ ኤፒክ ቼይንጋንግ፣ ከጉዞው ላይ ምስልን ወይም ቪዲዮን በማህበራዊ ሚዲያ ላይ እስካጋሩ ድረስ የሚቆጠረው 7daysofcycling የሚለውን ሃሽታግ በመጠቀም ነው።
በሳምንቱ ሁሉ የብስክሌት ኪንግደም በብስክሌት መንዳትዎ ላይ በተለያዩ ጉዳዮች ላይ ያተኩራል እና ከቤተሰብዎ ጋር በጉዞ ላይ ከመሳተፍ እስከ የኢ-ቢስክሌት ጥቅሞችን ለማግኘት እና የእርስዎን ለማሻሻል የሚረዳዎት ልዩ ልምድ ላይ ያተኩራል። የአእምሮ ጤና።
ስለዚህ የ7ቀን የብስክሌት ጉዞን በጠበቀ መልኩ እዚህ በሳይክሊስት ያለው ቡድን በዚህ ሰኔ ማድረግ የምትችሉትን ሶስት የተለያዩ የመንዳት መንገዶችን ይዘው መጥተዋል፣ ይህም በብስክሌትዎ ላይ እንዲሳፈሩ እና በብስክሌት ግልጋሎት ይደሰቱ።
1 - ከዚህ በፊት ካደረጉት አንድ ኪሎ ሜትር ርቆ ይሂዱ
በጣም ቀላል ተግባር። ከዚህ በፊት በብስክሌት የተጓዙበትን በጣም ሩቅ ርቀት ይወቁ እና ከአንድ ኪሎ ሜትር በላይ ለመንዳት ይሞክሩ። ያ 10 ኪሜ ወይም 200 ኪሜ፣ ፈተናው አንድ ነው።
ከመጀመርዎ በፊት መንገድ ያቅዱ፣ የት እንደሚሄዱ ማወቅዎን ያረጋግጡ እና በእሱ ላይ ይጣበቃሉ። ወደ አንድ የተወሰነ ቁጥር የማሽከርከር ግብ ትንሽ ተጨማሪ እገዛ ይሰጥዎታል እናም በአጭር ጊዜ ውስጥ እራስዎን በዚህ አዲስ ርቀት ላይ በድንገት ያዩታል።
ተግባሩ ከባድ ቢመስልም ከመቼውም በበለጠ እየጋለበ፣የኩራት እና የእምነት ስሜት መምጣቱ ፍፃሜው ወደር የለሽ ነው እና በሂደቱ ጤናማ እየሆኑ እያለ ስለራስዎ ብዙ እንዲማሩ ተስፋ እናደርጋለን።
2 - የቅጥር ብስክሌት በመጠቀም ተመልከቺ
በለንደን ውስጥ ትልቅ ስኬት ቢኖራቸውም በከተማዋ የሚገኙ የተለያዩ የቅጥር ብስክሌቶች ዘዴዎች በብዙዎች ጥቅም ላይ ያልዋሉ ናቸው፣ እና ያንን እንዴት መቀየር እንዳለብዎ።
ለጉብኝት ቀን ወደ ሎንዶን ያውርዱ፣ ነገር ግን እራስዎን በአውቶቡስ፣ በቱቦ እና በባቡር ከመዞር ይልቅ በከተማው ውስጥ ካሉት በርካታ የቅጥር ብስክሌቶች ውስጥ አንዱን ይምረጡ። እንደ የቀን ጉዞዎ ከኦፎ፣ ሞቢኬ፣ ኡርቦ ወይም ሳንታንደር ቢስክሌቶች መካከል ይምረጡ።
ትንሽ ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲኖርዎት ብቻ ሳይሆን በብስክሌትዎ መንዳት የትኛውም ቱቦ ሊያቀርበው ከሚችለው የበለጠ የለንደን እይታ እንደሚሰጥዎት ዋስትና እንሰጥዎታለን።
3 - ብስክሌቶችዎን እስከ እሁድ ምሳ ድረስ ይንዱ
በእሁድ መጠጥ ቤት ለጥብስ እራት መውጣት በታላቋ ብሪቲሽ ማህበረሰብ ውስጥ የተቀረፀ ባህል ነው ነገር ግን በብስክሌትዎ ወደ መጠጥ ቤቱ እና ወደ መጠጥ ቤቱ በመሄድ እንዴት መቀየር ይቻላል?
ቀድሞ ይውጡ እና ወደ መጠጥ ቤቱ ከመድረስዎ በፊት በጠባብ የሃገር መንገዶች እና በቀለማት ያሸበረቁ የእርሻ ቦታዎችን በሚያዝናና ጸጥ ያለ መንገድ ይውሰዱ። ምሳህን ብላው እና ከዚያ ተመለስ።
በግልቢያው ላይ የምግብ ፍላጎት መገንባቱ ብቻ ሳይሆን ወደ ቤትዎ በሚጓዙበት ጊዜ ምሳውን የተወሰነ ካሎሪ እንዲያቃጥሉ መርዳት ይችላሉ።
