ስትራቫ የአካል ብቃት ውሳኔዎችን የመቀነስ እድሉ ከፍተኛ የሆነበትን ቀን ያሳያል
ራስህን የአዲስ ዓመት ውሳኔ ካደረግክ፣ ጥር 19 ቀንን በማስታወሻ ደብተር ውስጥ አስታውስ። ምክንያቱም እነዚያን በተሻለ ሁኔታ የተቀመጡ ግዴታዎችን የምትተውበት ቀን ስለሆነ ነው።
ከ98.3 ሚሊዮን የተጫኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች መረጃን የመረመረው ስትራቫ በታዋቂ የአካል ብቃት መተግበሪያ መሰረት 'የQuitters' Day' ከሁለት ሳምንት በላይ ነው የቀረው፣ ይህም ለብዙዎቻችን የማይጠቅም ነው።
አስጨናቂው የአየር ሁኔታም ይሁን በጨለማ ውስጥ ወደ ሥራ ለመሄድ እና ለመነሳት የሚወስደው የውሃ ፍሳሽ፣ ከጤና እና የአካል ብቃት ግቦች ጋር መጣበቅ ቶሎ ቶሎ የሚያበቃ ይመስላል።
እናም እንደ ስትራቫ የዩኬ ስራ አስኪያጅ ጋሬዝ ሚልስ በመንገዱ ዳር እንድንወድቅ የሚያደርገን የማበረታቻ ጉዳይ ነው።
‘በአለም ላይ የምንገኝ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች አመቱን ለመብቃት ወይም የእንቅስቃሴ ደረጃችንን ለመጨመር በተነሳሽነት እና በጥሩ አላማ እንጀምራለን ሲል ሚልስ ተናግሯል።
'ተነሳሽ መሆን ትልቁ እና ትልቁ የጤና እና የአካል ብቃት ችግር እንደሆነ እናውቃለን እናም መረጃዎቻችን እንደሚያሳዩት ሰዎች በ2020 አዲስ ዓመት የአካል ብቃት ውሳኔዎች እስከ እሁድ ጥር 19 በዚህ አመት ተስፋ የመቁረጥ እድላቸው ሰፊ ነው።
'በስትራቫ ሰዎች ሰዎች ንቁ እንደሆኑ እናምናለን ለዚህም ነው አትሌቶችን ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው አትሌቶች ጋር የምናገናኘው። ለምሳሌ፣ በቡድን ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ሰዎች ክለብ ከተቀላቀሉ በኋላ 10% ተጨማሪ እንቅስቃሴዎችን እንደሚያስመዘግቡ እና በቡድን ግልቢያ ላይ የሚጓዙ ብስክሌተኞች በብቸኝነት የሚጋልቡበትን ርቀት በእጥፍ እንደሚሸፍኑ እናውቃለን።’
ሚልስ በቡድን ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን እንደ መፍትሄ እንደሚጠቁመው፣ የአካባቢዎን ክለብ ግልቢያ መፈለግ ወይም ሌላ ጓደኛዎን ወደ አስደናቂው የብስክሌት መንዳት ዓለም ማሳመን ጠቃሚ ነው።
ሌላ መፍትሔ እንዲሁ በብስክሌት ወደ ሥራ ከመሄድ ሊመጣ ይችላል። የእርስዎን አካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነት በሚያስደንቅ ሁኔታ ማሻሻል ብቻ ሳይሆን የመጓጓዣ ወጪዎችንም ይቆጥብልዎታል።
በተለይ በትላንትናው እለት የመጓጓዣ ወጪዎች በ2.7% ጨምረዋል፣ይህም ሌላ ከዋጋ ግሽበት በላይ ጭማሪ አሳይቷል፣ይህም በአማካይ በየመንገደኞች የ100 ፓውንድ ጭማሪ አሳይቷል።
