በዚህ ገና የራፋ ፌስቲቫል 500 ለ2021 ሲመለስ ሽልማቶችን (እና የአካል ብቃት) 500 ኪሎ ሜትር በመጨረስ ያሎት እድል
ከገና ዋዜማ ጀምሮ፣ የራፋ ፌስቲቫል 500 ለ12ኛ አመት ከፈተናው ጋር አሁን በስትራቫ ላይ ይመለሳል።
ይህ ማለት በዚህ የገና ወቅት 500 ኪ.ሜ. ለመመዝገብ ለመመዝገብ ጊዜው አሁን ነው። የአየር ሁኔታን መቀበል ለማይፈልጉ ራፋ ከዝዊፍት ጋር ያለውን አጋርነት ቀጥሏል ስለዚህ ማንኛውም የቤት ውስጥ ኪሎ ሜትሮች በስትራቫ ፌስቲቭ 500 ውድድር ላይም ይቆጠራሉ።
የአካባቢው ራፋ ክለብ ቤቶች በተቻለ መጠን ብዙ ሰዎች ኪሎ ሜትራቸውን በስልጠና ግልቢያ እንዲሁም በቡድን ግልቢያ፣ አጋዥ ቡናዎች እና ወርክሾፖች ለማግኘት ይሞክራሉ።
ያ በቂ ካልሆነ፣ ካኖንዴል ብስክሌት ከዋሁ፣ ፖክ እና ዋይፕ ከሚቀርቡ ስጦታዎች ጋር የሚሸለሙ ሽልማቶች አሉ።
በእውነታው ዓለም ውጭ መጋለብን ለሚመርጡ፣ የራፋ ፌስቲቫል 500ን እንዴት ማጠናቀቅ እንደሚችሉ ዋና ዋና ምክሮቻችንን ይመልከቱ።
የ2021 ራፋ ፌስቲቫል 500፡ ቁልፍ መረጃ
ቀኖች፡ የገና ዋዜማ - ዓርብ ታህሳስ 24 ቀን 2021፣ እስከ አዲስ ዓመት ዋዜማ - አርብ ታህሳስ 31 ቀን 2021 (ያካተተ)
ርቀት: ገምተውታል፣ 500km
እንዴት: በስምንት ቀናት ውስጥ 500 ኪሎ ሜትር ይንዱ እና ሁሉንም በስትራቫ ላይ ይመዝገቡ
ምዝገባ: አሁን በቀጥታ በ Strava - 2021 Rapha Festive 500
በዓሉን እንዴት ማጠናቀቅ ይቻላል 500፡ በዚህ ገና 500 ኪሜ ለማሸነፍ ዋና ምክሮች
ራፋ + ዝዊፍት
'ለብዙዎቻችን በቀዝቃዛው ወራት እራሳችንን ማነሳሳት ከግልቢያው የበለጠ ፈታኝ ሊሆን ይችላል' ይላል ራፋ።'ከZwift ጋር በመተባበር ለፌስቲቫል 500 ለመዘጋጀት እንድትጋልብ ለማድረግ ተከታታይ የቡድን ስልጠና ግልቢያዎችን በማቅረብ ለቅጽ እና የአካል ብቃት ትግሉን እያደረግን ነው።'
ቤት ውስጥ ማሠልጠን እንደ ሰፊ የሥልጠና ዕቅድ አካል ጠቀሜታ አለው፣ነገር ግን እንደ ፈተና አካል -ለአብዛኞቻችን በሰሜናዊው ንፍቀ ክበብ ክረምት - በቱርቦ ላይ ቀላል ሽክርክሪት፣በምናባዊው ዓለም፣ከ ቤት ከአስር አመታት በፊት በተጋጣሚው መስራች ከተካሄደው እና በአብዛኛዎቹ የገና በዓላት ወቅት በብራንድ ከተነገረው የመጀመሪያው አካሄድ በጣም ሩቅ ነው።
የአካል ብቃት ስጦታ በዚህ ገና
የ500 ፌስቲቫል መመለስ ለሳይክል ነጂዎች ታላቅ ዜና ነው -በተለይም በደቡብ ንፍቀ ክበብ ላሉ - ብስክሌተኞች የገና የብስክሌት ውድድርን ለ12ኛ አመት ለማጠናቀቅ ሲፈልጉ።
ገና በኛ ሊደርስ ነው እና ለብዙዎች የራፋ ፌስቲቫል 500 ማቀድ እና ማጠናቀቅ አሁን የባህሉ አካል ነው።
የባለፈው አመት ክስተት በኮሮና ቫይረስ ምክንያት ግራ በሚያጋባ የደረጃ ስርአት ውስጥ ተደብቆ፣እንጨት በመንካት ወደተለያዩ የአገሪቱ ክፍሎች ወይም የአለም ክፍሎች በረጃጅም መስመሮች ክንፍዎን ማስፋፋት ይችላሉ።
በ2010 የጀመረው የራፋ ፌስቲቫል 500 አላማ በበዓል ሰአቱ እንድንጋልብ ማድረግ ነው እና ፈረሰኞች ሽልማቶችን በማሸነፍ እና በማግኘት ጩኸት ውስጥ ለመግባት ጥረታቸውን በስትራቫ ላይ መመዝገብ አለባቸው። የማስታወሻ ዙር - ምንም እንኳን ዙሩ አሁን ዲጂታል ቢሆንም 2019 ለጥረትዎ የተሸመነ ሽልማት ለማግኘት የመጨረሻው ዓመት ከሆነ በኋላ ብቻ ነው።
ፈተናው በንድፈ ሀሳብ ቀላል ነው ነገር ግን በተግባር ብዙ ጊዜ ከባድ ነው፡ በገና ዋዜማ እና በአዲስ አመት ዋዜማ መካከል በአጠቃላይ 500 ኪ.ሜ በብስክሌት ይንዱ እና ጉዞዎን ወደ Strava ያመሳስሉ።
በ500 ኪሎ ሜትር ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ግልቢያ ላይ
በሳምንት 500 ኪ.ሜ ማሸግ በምርጥ ጊዜ ትልቅ ስራ ነው ፣በክረምት አጋማሽ ላይ አያስቡ።
በሰሜናዊው ንፍቀ ክበብ ላሉ ወገኖቻችን ቀዝቃዛው የአየር ሁኔታ የራፋ በዓል 500ን ለመጨረስ ትልቅ እንቅፋት ሊሆን ይችላል ነገርግን የስኬት ስሜት ለእሱ ትልቅ ነው።
ዝግጅት - ብስክሌት፣ ኪት፣ ምግብ፣ ውሃ፣ መሳሪያ - ለርቀት ለመጓዝ አስፈላጊ ነው፣ እንደ እድል ሆኖ በመንገዱ ላይ ሊረዱዎት የሚችሉ ጥቂት የባለሙያዎች ግንዛቤ አግኝተናል።
- የመጀመሪያው ክፍለ ዘመንዎን ለመንዳት መመሪያችንን ያንብቡ
- የእኛን መመሪያ ያንብቡ በክረምት ከቤት ውጭ የብስክሌት መንዳት
- የእኛን መመሪያ ያንብቡ በዓሉን 500
ብዙዎች እንደ ቆንጆ እብድ ሀሳብ የሚያዩት ዘፍጥረት የመጣው በ2009 የራፋ መሪ ዲዛይነር ግሬም ራበርን 'እንደ ፕሮፌሽናል ለመለማመድ' ሲሞክር በበዓል ሰሞን 1,000 ኪ.ሜ ለመንዳት ሲነሳ ነው።
በኋላም ገና በገና ፕሮፌሽኖች እንኳን ያን ያህል እንደማይጋልቡ ታወቀ፣ እና በ2010 ለህዝብ ይፋ ሲደረግ ፈተናው በግማሽ ተቀነሰ እና 84 ሰዎች ብቻ ሲወስዱት ተመልክቷል።
በ2016 አጠቃላይ የተሳታፊዎች ቁጥር 82,000 ደርሷል፣በዚህም ባለፉት ሁለት ዓመታት የበለጠ የተሳተፈ ሲሆን በ2021 ራፋ ውስጥ ቁጥራቸው የሚበልጡ ፈረሰኞች በዚህ የገና በዓል ላይ ፈተናውን እንደሚወጡ ይጠበቃል። በዓል 500።
ከግልቢያ ቀረጻ ጣቢያ ስትራቫ ጋር በመተባበር ራፋ እያንዳንዳችን በገና ዋዜማ እና በአዲስ አመት ዋዜማ መካከል 500 ኪ.ሜ እንድንጋልብ ይሞግተናል፣ ሽልማቶቹም በአካል ብቃት፣ በኩራት እና በጉራ መልክ የሚመጡት ሁሉም ውጭ ከተደረጉ ነው።
'ከአለም ዙሪያ በሺህ የሚቆጠሩ ሰዎች ብስክሌታቸውን በመያዝ ለሚያውቁት የአምልኮ ሥርዓት የሆነውን ለማጠናቀቅ ይሞክራሉ፣' ይላል ራፋ።
ባጅ ለአሸናፊዎች፣ ለአሸናፊዎች ሽልማት
'እ.ኤ.አ.
'ከዛ ጀምሮ የራፋ ፌስቲቫል 500 የበዓል ባህል ሆኗል፣ በሺዎች የሚቆጠሩ በአለም ዙሪያ ያሉ ፈረሰኞች ይሳተፋሉ። እያንዳንዱ ጨርሰ-አጠናቅቅ የማሟያ የተሸመነ ባጅ ያገኛል፣ እና ምርጥ ታሪክ ማስረከብ አስደናቂ ሽልማቶችን አሸንፏል።'
የሚፈለገውን ኪሎሜትሮች ቁጥር መመዝገቡን ለማረጋገጥ በስትራቫ ላይ ያለውን ፈተና ይመዝገቡ እና በጂፒኤስ መሳሪያ ላይ ያለውን ርቀት ይከታተሉ። ስትራቫ በፈተናው ውስጥ ላለፉት እያንዳንዱ ምእራፎች ዲጂታል ባጆችን (2018 ከላይ ይታያሉ) ያወጣል።
እድገትዎን ለራፋ እና ለሌሎች አሽከርካሪዎች @raphaን በትዊተር እና ኢንስታግራም በመከተል እና Festive500 በመጠቀም ማሳየት ይችላሉ እና የምርት ስሙ ለተወሰኑ ተወዳጆቹ የፌስቲቭ 500 ሽልማቶች አሉት።
በጣም የፈጠራ ግቤቶች - ያ የፎቶ አልበሞች፣ ግጥሞች፣ በእጅ የተሳሉ ካርታዎች ወይም መጋገሪያዎች - ከዋሁ፣ ፖክ እና ዋይፕ ሽልማቶችን ያገኛሉ።
በዚያ ላይ ሁሉም ጨረሻዎች የካኖንዴል ብስክሌት ለማሸነፍ ወደ እጣው ለመግባት ብቁ ናቸው፣ የሚያስፈልግዎ ነገር ቢኖር ቲ&ሲዎችን መፈተሽ እና የመግቢያ ቅጹን ከጃንዋሪ 9 በፊት መሙላት ነው።
ራፋ እንዲሁ በቤት ውስጥም ሆነ ከቤት ውጭም ሆነ ሁለቱንም ስራውን ለማከናወን የሚያስፈልጉዎትን አንዳንድ አስፈላጊ ነገሮችን ያካተተ የፌስቲቭ 500 ኪት ስብስብ ለቋል።
ፎቶዎች፡ ራፋ/ኮልተን ያዕቆብ
