አዲስ የተቀዳጀችው የኮመንዌልዝ ጨዋታዎች ኤክስሲ የተራራ ቢስክሌት ሻምፒዮን ባበረታታችው ነገር
ኤቪ ሪቻርድስ በ2022 የኮመንዌልዝ ጨዋታዎች ኤክስሲ ተራራ ቢስክሌት ወርቅ አሸንፋለች ተፎካካሪዎቿን ያራቀች ሲሆን ይህም ከ12 ወራት በፊት የወሰደችውን የXC የአለም ክብረወሰን አስገኝታለች። የዓለም አቀፍ የሴቶች ወርን ለማክበር የታተመው የሳይክሊስት 31 አነሳሽ የሴቶች ተከታታይ አካል በመሆን ባለፈው ዓመት ከሪቻርድ ጋር ተዋወቅን። በዚያን ጊዜ፣ ሪቻርድስ በስሟ የኮመንዌልዝ የብር ሜዳሊያ ነበራት እና እራሷን በአለም ሳይክሎክሮስ ውስጥ ካሉ ምርጥ ወጣት ታላንቶች አንዷ ሆና አቋቁማለች።
ኤቪ ሪቻርድስ ከመንገድ ውጪ በብስክሌት ውስጥ ትልቅ ስም ሆናለች፣ ብዙዎች እሷን እና አና ኬይን የሄለን ዋይማን እና ኒኪ ብራምሜየር ሳይክሎክሮስ ሲመጣ የተፈጥሮ ተተኪዎች አድርገው ይመለከቷቸዋል።
ግን የ24 ዓመቷ የማልቨርን ልጅ እሷም የተዋጣለት የተራራ ብስክሌተኛ ስለሆነች ተጨማሪ ተጨማሪ አላት ። ኢቪ በ2018 የኮመንዌልዝ ጨዋታዎች በአገር አቋራጭ ብር ወሰደ፣ እና በቅርብ የአለም ዋንጫ በስፔን ከተሸነፈ በኋላ ለቶኪዮ ኦሎምፒክ ምኞቶች አሉት።
የቀይ ቡል ድጋፍ የተደረገላት አትሌት፣ ለትሬክ ፋብሪካ እሽቅድምድም የምትጋልበው ውድድሩን በግልፅ ትወዳለች፣ነገር ግን ከጓደኞቿ ጋር ከቤት ውጭ በመዝናኛዋ ልክ ደስተኛ ነች (የኮሮና ቫይረስ ህጎች ይፈቅዳሉ)።
Evie Richards የኮመንዌልዝ ጨዋታዎችን የወርቅ ሜዳሊያ አሸንፋለች። ፎቶ፡ እስጢፋኖስ ኩሬ / Stringer በጌቲ
ያ ሁለገብነት በከፊል ኢቪ በተለይ ባለሙያ ብስክሌት ነጂ የመሆን ህልም ስላልነበረው ሊሆን ይችላል። በኦሎምፒክ ጨዋታዎች ልታደርገው የምትችለውን ስፖርት ለማግኘት ብቻ ፈለገች።
'ሁልጊዜ ኦሎምፒክን ማየት እወድ ነበር፣ እና በእነሱ ውስጥ የመወዳደር ህልም ነበረኝ፣' ይላል ኢቪ። ብዙ ራግቢ ስለምንመለከት እንደ ጄሲካ ኤኒስ-ሂል እና ቶም ዴሊ ባሉ ኦሊምፒያኖች አነሳሳኝ - እንዲሁም ጆን ዊልኪንሰን።
'በኦሎምፒክ ማድረግ የምችለውን እስካገኝ ድረስ ሁሉንም ስፖርት እሰራ ነበር ነገርግን በልጅነቴ ብስክሌት መንዳት አይቼ አላውቅም።
'እንዲያውም ወደ መጀመሪያው የአለም ሻምፒዮና ስሄድ አንድ ጓደኛዬ የፈረሰኞቹን ስም ሊያስተምረኝ ነበረበት!'
እንዲሁም ኢቪ በመጀመሪያ ደረጃ በብስክሌት መንዳት የጀመረችው በማልቨርን ሂልስ ውስጥ እየተሽከረከረ እንደ ኮመንዌልዝ ማውንቴን ቢስክሌት ሻምፒዮን ሊያም ኪሊን እና ወርልድ ዳውንል እና ኢንዱሮ ሻምፒዮን ትሬሲ ሞሴሌይ አሰልጣኝነት በሚሰጥበት በጓደኞች በኩል ነው።
ምንም እንኳን ይህ አሰልጣኝ በተራራ ቢስክሌት ላይ ያተኮረ ቢሆንም፣ ኢቪ በሳይክሎሮስ ላይ እኩል ብቃት እንዳለው አሳይቷል። በ2016 የመጀመሪያውን ከ23 አመት በታች የአለም ሻምፒዮና አሸንፋለች ከዛም በ2018 እንደገና አሸንፋለች።
እሷም ሶስቱንም የብሔራዊ U23 ሻምፒዮናዎችን አሸንፋለች እና በቅርቡ በተካሄደው የአለም ሳይክሎክሮስ ሻምፒዮና ላይ ሰባተኛ ደረጃን በመያዝ ከአሸናፊው ሴሊን ዴል ካርመን አልቫራዶ ጀርባ ሆናለች። ለሳይክሎክሮስ ውድድር ላልሰለጠነ ሰው መጥፎ አይደለም!
'ለተራራው ብስክሌት ቅድሚያ እሰጣለሁ ምክንያቱም ወደ ኦሎምፒክ መሄድ ስለምፈልግ ነው፣ እና ያ ሁሌም ህልሜ ነው። ሁሉንም የተራራ ብስክሌቶች እሮጣለሁ፣ እና ከዚያ አጭር እረፍት አለኝ እና የመስቀል ውድድሮችን በክረምት እንደ ትልቅ የስልጠና ክፍል እጠቀማለሁ።
'ለመሮጥ የተወለድኩ ያህል ነው የሚሰማኝ። እሽቅድምድም ምን ያህል እብድ እንደሆነ እወዳለሁ፣ እና ትርምስ ወድጄዋለሁ። አንድ አመት በብስክሌቴ ላይ ብዙ ስልጠናዎችን መስራት እና በትክክል መሮጥ እፈልጋለሁ።'
ነገር ግን ሁልጊዜ ለኤቪ ቀላል አልነበሩም። እሷ እራሷን በከፍተኛ ጫና ውስጥ ታደርጋለች, አንድ ነገር በስነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ ለመቆጣጠር መማር ነበረባት. ያ በራስ የተጫነው ጫና ኢቪ በ2019 RED-Sን ሲያሳድግ አይቶታል፣ይህም ብዙ አትሌቶችን የሚጎዳ የተዘበራረቀ የአመጋገብ ስርዓት።
'በጣም መጥፎ ነገር ማሸነፍ ፈልጌ ነበር እና ያንን ለማድረግ መንገዱ በጣም ቀላል እንዲሆንልኝ አስቤ ነበር። በመሠረቱ በራሴ የኖርኩ ሲሆን እሱን የሚወስድ ሰው ያለ አይመስለኝም።
'ከሦስት ወይም ከአራት ዓመታት በኋላ ወደ ቤት ስሄድ እናቴ፣ “አይ አምላኬ በጣም አጥንት ነህ፣ ትንሽ ክብደት ልታለብስ ይገባል” ትላለች።
'በትክክለኛው ሰዓት ያዘውና የረዳኝ ደጋፊ ቤተሰብ በማግኘቴ እድለኛ ነኝ። እ.ኤ.አ. በ 2018 የተሻለ እንድሆን ከረዱኝ [ከዋና የስፖርት የአመጋገብ ባለሙያ] ሬኔ ማክግሪጎር ጋር መሥራት ጀመርኩ።
'ብዙ ዶክተሮችን አይቼ፣“ወር አበባ አላጋጠመኝም፣ ደህና ነው?” ብዬ ጠየኩኝ ትዝ ይለኛል። እና ሁልጊዜ መልሱ "አዎ፣ ጥሩ ነው ስለሱ አትጨነቁ።" ነበር።
የተዛመደ፡ በወር አበባዎ ላይ ብስክሌት መንዳት፡ የተመጣጠነ ምግብ፣ ስልጠና እና የማሰስ ምልክቶች
'ልጅ እያለሁ በስፖርት ውስጥ ብዙ የተዘበራረቀ አመጋገብ ስለነበር ጤናማ ያልሆነ ሰው ለመሆን ትመኝ ነበር።
'እርዳታ ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው ብዬ አስባለሁ ምክንያቱም ወጣት ፈረሰኞችን እና ስራቸውን ከልጅነታቸው ጀምሮ በትክክል ማገዶ ካልቻሉ ስራቸውን ያበላሻል።'
ለሚያስደስት የተራራ ቢስክሌት እሽቅድምድም ኤቪ በለጋ እድሜው የመንዳት እና ጥብቅ የስልጠና እቅድ ያለመከተልን አስፈላጊነት ለማጉላት ይፈልጋል።
'የዚህ የወንዶች ቡድን አባል በመሆኔ በጣም እድለኛ ነበርኩ እና ወደ ቦታዎች እንሳፈር እና የእሳት ቃጠሎ ይኖረናል። አንዳንድ ጊዜ በዘፈቀደ Tesco ማይል ርቀት ላይ እንጓዛለን፣ አይስክሬም ገዝተን ለመብላት ከዳርቻው ውጪ ቁጭ ብለን ወደ ቤታችን እንሳፈር ነበር።
'በወጣትነት ጊዜ በጣም አስፈላጊው ነገር የጓደኞችን ቡድን ማግኘት እና ከእነሱ ጋር ጀብዱዎች ማድረግ ብቻ ነው፣ በብስክሌትዎ ላይ ቦታዎችን ማሰስ ብቻ ነው።
'ወጣቶች ምን አይነት የስልጠና እቅድ መስራት እንዳለባቸው የሚጠይቁ ብዙ መልዕክቶች ይደርሰኛል እና በእውነቱ በዚያ እድሜዎ ከጓደኞችዎ ጋር ብቻ እየተዝናኑ እና አብረው ትውስታዎችን መፍጠር አለብዎት ብዬ አስባለሁ. መወዳደር ከፈለጋችሁ እርስ በርሳችሁ ተሽቀዳደሙ።
'ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ጠባብ አስተሳሰብ ያላቸው ብዙ ሰዎች ስላሉ እና የሚያደርጉት ነገር ቢኖር ብስክሌት መንዳት ነው። ያ ለረጅም ጊዜ ብቻ ሊቆይ ይችላል. ወጣት ስትሆን የምትችለውን ያህል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ብታደርጉ እና ዝም ብላችሁ መዝናናት ይሻላል።'
የተቀሩትን የብስክሌት ነጂዎች 31 አነሳሽ ሴቶችን እዚህ ያግኙ፣ መጀመሪያ በመጋቢት 2021 የታተመው አለም አቀፍ የሴቶች ወር።
ዋና ምስል፡ Justin Setterfield / ሰራተኛ በጌቲ
