የቅድመ-ውድድር ዘመን የስልጠና ካምፕ የእያንዳንዱ ቡድን ዋና ነገር ነው፣ነገር ግን ሁሉም አንድ አይነት አይደሉም። የብስክሌተኛ ሰው የ Etixx-ፈጣን እርምጃ ዘዴን ይመረምራል።
ስለ ኮስታ ብላንካ ያስቡ እና የከፍተኛ ደረጃ አፓርተማዎችን እና የቢራ-ሆድ ብሪታንያዎችን ቁልጭ ያለ የአእምሮ ምስል ይሳሉ። አንዳንዶች እንደዚህ ያሉ የመዝናኛ ቦታዎች በስፔን ውስጥ በጣም ቆንጆ ከሆኑት አካባቢዎች በአንዱ ላይ የኪስ ምልክቶች ናቸው ብለው ይከራከራሉ። አሁንም፣ ኢቲክስክስ-ፈጣን-እርምጃ የጃንዋሪ ማሰልጠኛ ካምፕን በካልፔ የባህር ዳርቻ ሪዞርት የያዘበት ቦታ ነው። የ kebab ሱቆች ከኋላ-አላይ ብሪቲሽ የጥርስ ሐኪሞች አጠገብ ተቀምጠዋል ፣ በብስክሌት ውስጥ ካሉት በጣም ሀብታም ቡድኖች አንዱ - በገንዘብ እና በታሪካዊ ጉዳዮች - ለ 2016 የውድድር ዘመን ለመዘጋጀት የማይመች ሁኔታ ነው።
'ለምን በካልፔ እናሠለጥናለን?' ይላል ዳይሬክተር sportif ቶም ስቲልስ በቱር ደ ፍራንስ ዘጠኝ ደረጃዎችን ያሸነፈ የቀድሞ ፕሮፌሰሩ። ‘ቀላል፡ የአየር ሁኔታ እና የመሬት አቀማመጥ።’ ሰማያዊ ሰማይ እና የሙቀት መጠኑ ከ15-18°C ተቃርቧል፣ ይህም በሰሜናዊ አውሮፓ ለሚኖሩ አሽከርካሪዎች ለብስክሌት ምቹ ቦታ ይሰጣል።
የመልክአ ምድሩን በተመለከተ፣ መወጣጫ ሳያገኙ ጥግ መዞር አይችሉም። እንደ 6 ኪሜ ፖርቶ ኮንፍሪድስ ያሉ በጣም የታወቁ ወደ ላይ መውጣት አሉ። ከዚያም ለስላሳ አስፋልት ሁልጊዜ ወደላይ የሚያመሩ የሚመስሉ የጎን መንገዶች አሉ። በተጨማሪም መንገዶቹ በአንፃራዊነት ባዶ ናቸው፣ ይህም ማለት አሽከርካሪዎቹ መንዳት፣ ማገዶ - እና ማህበራዊ ግንኙነት ማድረግ ይችላሉ።
'የዚህ ካምፕ ሁለት ዋና ዋና ግቦች አሉ ይላል ስቲልስ። ‘የመጀመሪያው ፈረሰኞቹን ለወቅቱ በአካል ማዘጋጀት ነው። ሁለተኛው እንዴት አብረው እንደሚሠሩ ማየት ነው።መርሃ ግብሩ በሚሰራበት መንገድ ምክንያት፣ ከእነዚህ ፈረሰኞች መካከል አንዳንዶቹ በሚቀጥሉት አራት ወይም አምስት ወራት ውስጥ አይገናኙ ይሆናል። የስድስት ሰአት የስልጠና ጥረቶች ለመነጋገር ጥሩ ቦታዎች ሆነው አግኝተሃል።'
ይህ ማህበራዊ ግንኙነት በተለይ ለአዲስ ምልምሎች አስፈላጊ ነው። እና ለ 2016፣ Etixx ሰባቱን ጨምሮ ቦብ ጁንግልስ ከትሬክ ፋብሪካ እሽቅድምድም፣ ዳን ማርቲን ከ Cannondale-ጋርሚን እና እንደ ማርክ ካቨንዲሽ ቀጥተኛ ምትክ የስምንት ጊዜ የቱር ደ ፍራንስ መድረክ አሸናፊ ማርሴል ኪትቴል።
'ማርሴል ልክ እንደ ሁሉም ፈረሰኞች በጥሩ ሁኔታ ተስማምቷል ይላል ስቲልስ። ኪትቴል በየካቲት ወር በዱባይ ቱር የመጀመሪያ ውድድሩን ያደርጋል፣ እና ቁልፍ አላማው ከካቭ ጋር ከሰራ ከብዙ አመታት በኋላ ወደ መሪው ባቡር እንዲቀላቀል ማድረግ ነው።
'በካምፑ ጊዜ በመሪነት ሰርተናል እና የስፕሪት ፍፃሜዎችን በማስመሰል ሠርተናል ይላል የ27 አመቱ ጀርመናዊ። ለጂሮ ዲ ኢታሊያ እና ቱር ደ ፍራንስ ዋና ግቦች ከመገንባታችን በፊት ጥሩ እና ዘና ያለ ጅምር እየፈለግን ነው።'
አመራሩን በማሰልጠን
Koen Pelgrim በ Etixx-Quick-Step አሰልጣኝ ሲሆን ከ2011 ጀምሮ ከቡድኑ ጋር ቆይቷል።የአሰልጣኝ፣የሙከራ እና የአፈጻጸም ትንታኔን ያስተባብራል፣እናም የውድድር ሁኔታዎችን ለመሪነት ማስመሰል ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ያውቃል። እንደ የካቲት የተባበሩት አረብ ኢሚሬትስ ያሉ ሩጫዎች ሩጫውን ለማጣራት የሚያደርጉትን ጥረት ከባቡር ውጪ መሆኑን በማሳየት። 'በእርግጥ በዙሪያህ ካለው ውድድር ጋር የSprints ቴክኒካል ገጽታ ማድረስ መለማመድ አለብህ' ይላል። እንዲህ ባሉ ካምፖች ውስጥ በአካላዊ አቅም ላይ መስራት እንችላለን. ይህ ማለት በጠፍጣፋው ላይ የፍጥነት ስራ እና የሃይል ስራ።'
በስልጠናው ካምፕ ፔልግሪም ፈረሰኞቹ ብዙ ጊዜ በሁለት ወይም በሦስት ቡድን እንደሚከፈሉ ገልጿል፣ ምንም እንኳን ሁሉም በሃይል ሜትር ከአዲስ ስፖንሰር 4iiii በካልፔ የአካል ብቃት ፈተናዎች እና የቡድኑ የቀድሞ ካምፕ በታህሣሥ ወር የመነጩ ዞኖችን ቢጠቀሙም.የአንድ ቀን ክላሲክ ፈረሰኞች እና sprinters አንድ ቡድን ያቀፈ ሲሆን በአፓርታማው ላይ ተጨማሪ ክፍተቶችን ያደርጋሉ። ሌላኛው ቡድን በካልፔ ካምፕ 15, 000-20, 000 ሜትር ወደላይ የሚወጣ ወጣቶቹን ያካትታል።
የእያንዳንዱን ፈረሰኛ ስልጠና ማቀድ በዓመቱ ውስጥ ባላቸው ልዩ ግቦች የበለጠ የተወሳሰበ ነው። ፔልግሪም 'በጣም ጽንፈኛ ምሳሌ በታህሳስ ካምፕ ውስጥ ይታያል' ብሏል። ለአፕሪል ክላሲክስ የሚዘጋጁ እንደ ቶም [ቦነን] ያሉ አሽከርካሪዎች አሉዎት፣ ስለዚህ ጥረታቸው በአንጻራዊነት ቀላል ይሆናል። እና እንደ ፔትር ቫኮክ ያሉ ፈረሰኞች አሉዎት በጥር ወር አጋማሽ ላይ የቱሪዝም ዳውን በታች የሚወዳደሩት፣ ስለዚህ ጥንካሬው ከፍተኛ ይሆናል።’
የካምፑ ስብጥር ምንም ይሁን ምን Etixx የቆይታ ጊዜን በትንሹ ያስቀምጣል። ይህ የዘጠኝ ቀን ካምፕ ነው ነገር ግን ሁለት የጉዞ ቀናትን ግምት ውስጥ ያስገባል። በመካከላቸው የእረፍት ቀን ያለው የሶስት ቀን መጋለብ ሁለት ብሎኮች አሉ ይላል ስቲልስ።'ከዚህ በዘለለ እና ፈረሰኞቹ ትኩረታቸውን ያጣሉ'
እና አሁን አንድ ቃል ከስፖንሰሮቻችን…
ቀሪው ቀን የቡድኑን አቀራረብ በሆቴሉ ገንዳ ውስጥ ያካትታል፣ ይህም አሽከርካሪዎች ትኩረታቸው እንዲንከራተት የሚያስችል ምቹ ሁኔታን ይፈጥራል። ሥራ አስኪያጁ ፓትሪክ ሌፌቭር የቡድኑን የውድድር ዘመን ግቦች ለዓለም ፕሬስ ሲያነጋግሩ - 'በሰርኩ ላይ አሸናፊው ቡድን ሆኖ ለመቀጠል ፣ በ 2015 56 ድሎች ላይ በመገንባት' - ፈረሰኞቹ በገንዳው ላይ ያሉትን የቤት ዕቃዎች በቀላሉ መልሰው ስልኮቻቸውን ይፈትሹ።
የሥነ ምግብ ድርጅት ኢትክስክስ የቡድኑ የቀድሞ ተባባሪ ስፖንሰር ኦሜጋ ፋርማ መሆኑን ያገኘነው እዚህ ላይ ነው፣ ራሱ በ"ዋነኛው ዓለም አቀፍ ጥራት ያለው ተመጣጣኝ የጤና እንክብካቤ ምርቶች አቅራቢ" ፔሪጎ በመጋቢት 2015 በ€ የተገዛው 3.8 ቢሊዮን (£2.9 ቢሊዮን)። ፔሪጎ በአሜሪካ እና በአየርላንድ ውስጥ ቢሮዎች አሉት፣ እና ቡድኑ ከ2017 ጀምሮ ወደ ፔሪጎ-ፈጣን-ደረጃ ሊቀየር ይችላል የሚል ወሬ አለ።) በተጨማሪም የአየርላንድ ግንኙነት ዳን ማርቲን ወደ ቡድኑ የመጣው ለምን እንደሆነ የሚናገሩ ወሬዎች አሉ, ምንም እንኳን ፍትሃዊ ለመሆን የእሱ palmarès በ Liege-Bastogne-Liège እና Il Lombardia የአንድ ቀን ድሎችን ያካትታል. ማርቲን በጥሩ ሁኔታ መቀመጡን አረጋግጧል እና 'አሸናፊ ባህል ላለው ቡድን እየጋለቡ እንደሆነ ይታወቃል። ላለፉት ስድስት ሰዓት የፈጀ ጉዞዎች ለአራት ሰአታት ፈረሰኞቹ እርስ በርሳቸው እየተጋጩ ነበር። ይህ የሚያሰለጥን፣ በትክክል የሚበላ እና የሚያርፍ ከባድ ቡድን ነው፣' ይላል።
ይህ ለሁሉም አሽከርካሪዎች ከአራቱ ዋና ዋና የስልጠና ክፍለ ጊዜዎች በላይ ነው፣ በተጨማሪም ሁለት የክብደት ክፍለ ጊዜዎች ለአጭበርባሪዎች እና ባቡር ያስወጣሉ። ስኩዊቶች፣ የእግር መጭመቂያዎች እና ሳንባዎች የእለቱ ቅደም ተከተል ናቸው፣ ፔልግሪም ተቋማቱ በቂ ካልሆኑ የራሳቸውን ባር እና ክብደት ይዘው እንደሚመጡ ተናግሯል። "ሁሉም ነገር ከክብደት ይልቅ ፍጥነት ነው" ይላል. 'ይህ ለማርሴል ውድድሩን ይከፍለዋል።'
የካልፔ የስልጠና ካምፕ የፈረሰኞቹን የ2016 የውድድር መርሃ ግብር የተረጋገጠ - 'በጣም የተወሳሰበ ስራ ነው' ይላል ስቲልስ - እና መካኒኮች እያንዳንዱን የአሽከርካሪው የብስክሌት አደረጃጀት ያጠራሉ። ካምፑ ከተጠናቀቀ በኋላ ፈረሰኞቹ በጥር ወር በኋላ ከማሎርካን ካምፕ በፊት ወደ ቤታቸው ይሄዳሉ። ማርቲን 'ከቤትህ በጣም ርቀሃል' ብሏል። ግን ለዚህ ነው በጣም ጠንካራ የምንሆነው። በዚህ አካባቢ፣ በዚህ ቡድን ውስጥ መሆንዎ የበለጠ እንዲሰሩ ያደርግዎታል።'
ማርቲን በአርዴነስ ወይም በኪትል ማዕበሎች በሻምፕስ ኤሊሴስ ድል ላይ ካበራ፣ መሠረቶቹ የት እንደተጣሉ ታውቃላችሁ…
