Sir Chris Hoy ስለ ስልጠና፣ ክብደት ማንሳት፣ መጽሃፎችን መፃፍ እና የኢቫንስ ሳይክለስ የወደፊት ሁኔታን ይናገራል
'የእኔ ስኩዌት ፒቢ 240 ኪሎ ግራም ነበር፣ ባለፈው ሳምንት 210 ጨምሬአለሁ፣ነገር ግን አሁንም እየተንገዳገድኩ ነው፣' Sir Chris Hoy በለንደን (አሁንም?) ጸሀያማ በሆነ ጠዋት ላይ ይነግሩኛል ወቅታዊ ሾሬዲች።
ከፕሮፌሽናል ብስክሌት ስፖርት ማግለሉን ካወጀ አምስት ዓመት ተኩል ያህል የኦሎምፒክ የወርቅ ሜዳሊያ አሸናፊው ብዙም ፍጥነት እየቀነሰ ነው።
'ቤት ውስጥ ስኩዊት መደርደሪያ አለኝ እና በ PureGym [ሰር ክሪስ የብራንድ አምባሳደር በሆነበት] ሀገር ውስጥ ያለ ማንኛውንም ማግኘት እችላለሁ፣ ስለዚህ ከስራ የራቅኩ ከሆነ ብቅ ብየ መስራት እችላለሁ። ክፍለ ጊዜ ክፍት ስለሆኑ 24/7።'
ዳግም መምጣት የታቀደ የለም
እሱም ጡረታ ቢወጣም ስለ ስልጠናው ስርዓት ይጠየቅ ነበር።
'ሰዎች እንደ "ለምን እንዲህ ታደርጋለህ? ደደብ ነህ" ነገር ግን ትንሽ የጥንካሬ ልምምድ ማድረግ ትችላለህ' ሲል ይስቃል። 'አስቸጋሪው ክፍል ጥንካሬን ማግኘት ነው ነገር ግን ጥንካሬን አንዴ ካገኘህ በትንሽ መጠን ነገር ግን በከፍተኛ ጥንካሬ ማቆየት ትችላለህ'
ጥንካሬውን ለምን ያህል ጊዜ ለማቆየት እንዳሰበ ግልፅ አይደለም። በቱርቦ ክፍለ ጊዜዎች እና በብስክሌት መንዳት የሆይ ሳምንት ቁልፍ አካል አሁንም እየሰራ ያለው ሃይል ብቻ አይደለም።
'ከሱ ለመራቅ ብስክሌቴን መንዳት በጣም እወዳለሁ ነገርግን በቂ ማሽከርከር ካላደረግኩ በጣም ከባድ እንደሚሆን አስባለሁ፣ምክንያቱም የአካል ብቃት ስትሆን ምን እንደሚሰማህ ታስታውሳለህ፣' ይላል።
'አሁን ወደ ቬሎድሮም መሄድ እችላለሁ እና ለአጭር ጥረት በአንፃራዊነት በፍጥነት መዞር እችላለሁ እና ስሜቱን ማስታወስ ጥሩ ነው፣ እና በቃ ደስ ይለኛል። ለተወሰኑ አመታት በከፍተኛ ደረጃ ባደረግኩት ቦታ ላይ በመሆኔ ደስተኛ ነኝ ነገር ግን አልተሰናከልኩም።
'ትዝታዎቹ አሁንም አሉ፣አዝናኙ ነገር አሁንም አለ፣መደሰት አሁንም አለ።'
የሱ ቀጣይነት ያለው ስልጠና ነው መልስ ለመስጠት የለመደው ጥያቄ እንድጠይቅ ያደረገኝ፡- በአድማስ ላይ ተመልሶ ይመጣል?
እሱ ስልጠናው ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ስለመምራት በቶኪዮ 2020 ከሚስጥር እቅድ የበለጠ ስለሆነ ሃሳቡን ይስቃል።
'በአንድ በኩል የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ጤናማ ኑሮን አስፈላጊነት እየሰበክክ ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለብህ ለሰዎች መናገር አትችልም፣ በምሳሌነት መምራት አለብህ እንጂ እንደ ስራህ ብቻ ሳይሆን ነገር ግን በቀሪው ህይወትህ ውስጥ አካትተው ይላል።
ሲር ክሪስን ሲመለከት አሁንም ኦሊምፒያንን ይመስላል፣ከአሁን በኋላ አንድ ቢራ ወይም የቺፕስ ሁለተኛ እገዛን ካለመቀበል ከሚያስከትሉት ወጥመዶች በመራቅ።
የአእምሮ ቦታ
ነገር ግን እያወራ ወደ ብዙ ጊዜ እንደሚመለስ የማይታየው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተጽእኖ ነው።
'ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ አእምሯዊና አካላዊ ጥቅም እንደምታገኝ በእውነት አምናለሁ፣' ይላል እና በኋላ እንዲህ ይለኛል፣ 'ለተወሰነ ጊዜ በብስክሌት ላይ ካልወጣሁ መንቀጥቀጥ እጀምራለሁ፣ ትንኮሳ ። ታውቃለህ፣ ንጹሕ አየር፣ ትንሽ የአዕምሮ ቦታ፣ ነገር ግን ከአካል ብቃት እይታ አንጻር፣ ብስክሌት መንዳት እንደማንኛውም ስፖርት አይደለም።'
በተጨማሪም ኃይሉ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ለጥቂት አመታት እንዲሟጠጥ ለማድረግ እቅድ እንደሌለው ያሳያል፣ሆይ ብስክሌት ከሌሎች ስፖርቶች እንዴት እንደሚለይ ሌላ ምሳሌ ይሰጣል።
'የቴኒስ ተጫዋች፣ ጎልፍ ተጫዋች ወይም ማንኛውም ነገር ከፍተኛ ችሎታ ያለው ስፖርት ከሆንክ 70 ወይም 80 እስክትሆን ድረስ ያንን ማድረግ ትችላለህ እና 99% የህዝብ ቁጥርን ታሸንፍ ነበር።
'ነገር ግን በብስክሌት መንዳት ይጠቀሙበታል ወይም ያጡት፣ ማሽከርከርዎን ካልቀጠሉ ትታገላላችሁ። ብቃት እንዲሰማኝ እወዳለሁ፣ በብስክሌት መውጣት እወዳለሁ እና አሁንም በጥሩ ሁኔታ መጓዝ እወዳለሁ እና ከፈለግኩ ለመውጣት ጥረት ማድረግ ወይም ትንሽ ቆፍሬ ደጋግሜ ማድረግ እችላለሁ።'
የኦሎምፒክ አቅራቢያ የአካል ብቃት ደረጃውን ቢጠብቅም ጊዜውን የሚወስድበት ሌላ የሚያደርገው ሁሉም ነገር ነው። ግን እያማረረ አይደለም።
'እኔ ከተወዳደርኩበት ጊዜ ጀምሮ ጡረታ ከወጣሁበት ጊዜ ጀምሮ ስራ በዝቶብኝ ሊሆን ይችላል፣ ይህም በጣም እንግዳ ነገር ነው፣' ይላል።
የተገናኘነው በዲ ሎንግጊ ብቅ-ባይ ቡና መሸጫ ሱቅ ሲጀመር ሰር ክሪስ የሚደግፈውን እና የሚደግፉትን የምርት ስሞች እና ምርቶች ላይ አክሏል።
እንዲሁም እጁን ወደ መጽሃፍ አዙሯል፣ነገር ግን በተለመደው የህይወት ታሪክ ውስጥ አይደለም፣ከእናንተ ሁሉ የላቀ፣ብዙ ስፖርተኞች ከጡረታ በኋላ እንደሚያደርጉት አይነት።
'አዲስ መጽሐፍ አሳትሜያለሁ በብስክሌት እንዴት እንደሚጋልቡ [የእኛን ባለ አምስት ኮከብ ግምገማ እዚህ ያንብቡ]፣ ብዙ ጠንክሮ ስራ ገብቷል፣ እናም የተጠናቀቁትን መጽሃፎች በማየቴ በጣም ተደስቻለሁ።
'ለማቀድ እና ለመስራት ለአንድ አመት ያህል የሚያስቆጭ ነበር ስለዚህም የመጨረሻውን ቅጂ አይቶ በእጅዎ ለመያዝ ያ ስሜት ለማግኘት ያ በጣም ጥሩ ነበር።'
አዲስ እና የወደፊት የብስክሌት ነጂዎች ነው ኦሊምፒያኑ አይኑን አንድ ያደረገው ፣በዚህ ቀናት በልጆች ላይ ያተኮሩ መጽሃፎች እና ብስክሌቶች እና የስራ ጊዜያቱ ትልቅ ክፍል ያለው።
'በተለይ በብስክሌት ክልል እና በልጆች የብስክሌት ክልል ላይ እየሰራሁ ነው፣ከህፃናት መጽሃፍቶች ጋር፣በሚቀጥለው ወርም አዲስ የሚበር ፍሊንግ ፌርገስ 9 እየወጣሁ ነው' ሲል በግልፅ ተናግሯል። ኩራት።
ስለ ኢቫንስ ያልተጨነቁ
ሆይ ብስክሌቶች የሚሸጡት በቅርብ ጊዜ አስቸጋሪ ሁኔታዎች እያጋጠመው ባለው የከፍተኛ ጎዳና ቸርቻሪ በኢቫንስ ሳይክል ነው፣ሆይ ግን አያሳስበውም።
'ስለዚህ ሁሉ በጣም የተረጋጉ ይመስላሉ፣' ሲል ከኢቫንስ ጋር ስለነበረው የቅርብ ጊዜ ግንኙነት ተናግሯል። አዳዲስ ገዢዎችን እየፈለጉ ነው። የችርቻሮ ገበያው ለማንኛውም ኢንዱስትሪ በጣም ተንኮለኛ ነው እና ብስክሌት መንዳት ምንም የተለየ ነገር አይደለም፣ ነገር ግን ነገሮች ከእኛ እይታ አንጻር ጥሩ ሆነው እየታዩ ነው።
'ከኢቫንስ ጋር ለአምስት ዓመታት ውል አለን፣ ብቻ ከእነሱ ጋር፣ እና እስካሁን ድረስ ጥሩ ግንኙነት ነው።ምርቶቹ አሁን በገበያ ላይ ካሉ ከማንኛውም ብስክሌቶች ያነሱ ወይም ያነሱ እና ከገበያ መሪዎች በክፍልፋይ ርካሽ በሆነበት ደረጃ ላይ ናቸው።'
ምን ያህል ጊዜ እንደተነጋገርን ስለማውቅ፣ ስራ የሚበዛበት ሰር ክሪስ ምን እንደሆነ አስታውሳለሁ።
'ብስክሌቴን እየነዳሁ ነው፣ ጂም ውስጥ ነኝ፣ ባጠቃላይ እኔ በጣም ቆንጆ ነኝ ብዬ አስባለሁ፣ እና ለዚያም በመኪና ውስጥ ትንሽ እሽቅድምድም ካለበት መሃከል፣ እሱ ነበር ስራ የበዛበት የድሮ ጊዜ።'
Sir Chris Hoy ከDe'Longhi ጋር በመተባበር የኤስፕሬሶ ዌይን ለማስጀመር እና አዲሱን ፈጣን የፕሪማዶና ኢሊት ቡና ማሽን ለማሳየት የዴ'ሎንጊ ፈጠራ 'Bean to Cup' ቴክኖሎጂን ያሳያል። ከጆን ሉዊስ፣ RRP £1፣ 299 ይገኛል።
