የሥልጠና መተግበሪያው በቤት ውስጥ በማሠልጠን ላይ የተመሠረተ አራት ዕቅዶችን ገንብቷል
የሥልጠና መተግበሪያ The Sufferfest ሁሉም ሰው በኮሮና ቫይረስ በተቆለፈበት ወቅት ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ለማድረግ ነፃ የአራት ሳምንት 'ሁሉም ውስጥ' የሥልጠና ዕቅድ ጀምሯል። አሁን በጂፒኤስ እና በቱርቦ አሰልጣኝ ብራንድ ዋሁ ባለቤትነት የተያዘው መተግበሪያ ሰዎች አካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነታቸውን በዚህ ልዩ ጊዜ የመጠበቅን ጉዳይ እንዲፈቱ መርዳት ይፈልጋል።
ይህን ለማድረግ ዘ ሱፈርፌስት 'በተለይ ከቤት ውጭ ማሰልጠን ለማይችሉ አትሌቶች ወይም የጂም/የፑል መገልገያዎችን ለመጠቀም' የተነደፉ አራት የተለያዩ የአራት ሳምንታት እቅዶችን ጀምሯል እነዚህም ዓላማው 'በበሽታ የመከላከል ስርዓትዎ ላይ አነስተኛ ጭንቀትን በሚፈጥሩበት ጊዜ የሙሉ ሰውነት ጥንካሬን ለማሻሻል እና አዳዲስ ክህሎቶችን ለማዳበር እንዲረዳዎ የስልጠና እና የአእምሮ ጥንካሬ ክፍለ ጊዜዎች።'
የቀረቡት አራት ልዩ የሥልጠና ዕቅዶች 'ብስክሌት'፣ 'መልቲስፖርት'፣ 'ዮጋ እና ጥንካሬ' እና 'ዮጋ ባጅ ሰብሳቢ' ዙሪያ ያተኮሩ ናቸው።
የቢስክሌት እቅዱ፣ በአንባቢዎቻችን ዘንድ በጣም ታዋቂ ሊሆን ይችላል፣የሳይክል ክፍለ ጊዜዎችን ከ Sufferfest መተግበሪያ ከዮጋ፣ ጥንካሬ እና የአዕምሮ ጥንካሬ ልምምዶች ጋር ያካትታል።
የመልቲስፖርት እቅዱ ተመሳሳይ ነገር ያደርጋል ነገር ግን በተለመደው ልምምዳቸው ከብስክሌት ውጪ በሚወጡት ዙሪያ የተዘጋጀ ይሆናል።
የዮጋ ዕቅዶችን በተመለከተ፣ ነባር የሥልጠና ዕቅዶችን አጥብቀው ለሚቀጥሉ ነገር ግን መሰልቸትን ለመቅረፍ ወይም በተለያዩ አካባቢዎች ለማሻሻል አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ለሚፈልጉ ይሆናል።
ከዚህ ቀደም እንደተገለፀው በእነዚህ የ Sufferfest እቅዶች ውስጥ በጣም ጥሩው ነገር ሙሉ በሙሉ ነፃ መሆናቸው ለተጨማሪ 30 ቀናት በተለመደው የ14-ቀን የሙከራ ጊዜ ላይ በመጨመሩ ነው።
ጥቅም ለማግኘት፣ የሚያስፈልግህ የ Sufferfest መለያ መፍጠር፣ የማስተዋወቂያ ኮድ ALLINSUFFPLAN ንካ እና መከተል የምትፈልገውን እቅድ ምረጥ።
ከዛ እቅዱን ማስተካከል እና ከዚያ መስራት ይችላሉ።
በአብዛኞቹ የአውሮፓ ሀገራት በኮሮና ቫይረስ ወረርሽኝ ሳቢያ አንዳንድ አይነት የመቆለፊያ መንገዶችን ሲለማመዱ ከሱፈርፌስት የሚቀርቡት የአካል ብቃት ዕቅዶች መንፈሶችን ከፍ ለማድረግ እና የህይወትን መደበኛነት ስሜት ለመግጠም ወሳኝ ሆነዋል።
