በቤት ውስጥ በብስክሌት ለመንዳት በጣም ትክክለኛው መንገድ፣ ምንም ባር የለም። ማተኮር ብቻ ያስታውሱ
ሁልጊዜ ሮለሮችን በቤት ውስጥ ለማሰልጠን ብቻ ሳይሆን እንደ ተጨማሪ ነገር እቆጥራለሁ። በዋነኛነት የፔዳሊንግ ቴክኒኮችን ለማሻሻል ጥሩ መሳሪያ ናቸው።
በሮለር ላይ ያለችግር ማሽከርከር (እና በእነሱ ላይ ቀጥ ብሎ መቆየት መቻል) የተወሰነ መጠን ያለው ፔዳል 'ሶፕሌል' ይፈልጋል። ማስተር መደብ ከፈለክ ጎግል ኢዲ መርክክስ ጋራዥ ውስጥ በፊልሙ ላ ኮርስ ኤን ቴቴ።
የElite የቅርብ ጊዜዎቹ ኔሮ ስማርት ሮለሮች ግን ቀልጣፋ የፔዳሊንግ ቴክኒክን እንድታሻሽሉ ከመርዳት ባለፈ ሊሄዱ ይችላሉ።
“ብልጥ” ክፍል ማለት የኔሮ ሮለቶች ከሶስተኛ ወገን ስልጠና መተግበሪያዎች እና ሶፍትዌሮች ጋር በAnt+ ወይም በብሉቱዝ ስማርት የማጣመር ችሎታ አላቸው።
ይህ ማለት በጨዋታ ውስጥ እንደ ዙዊፍት ያሉ መግነጢሳዊ ተለዋዋጭ የመቋቋም ችሎታ ቁጥጥር ይደረግበታል እና በራስ-ሰር ይስተካከላል፣ መስተጋብራዊ በሆነ መልኩ መሬቱን ወይም ማንኛውንም አስቀድሞ የታቀዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በማስመሰል (ኤርግ ሞድ ከነቃ) ልክ አሁን ባለው ሰብል ብልጥ ቱርቦ አሰልጣኞች።
አሁን ከTweeks ዑደቶች በ£675 ይግዙ
ከሮለር ጋር ያለው ትልቅ ልዩነት፣ነገር ግን በቱርቦ አሰልጣኝ ላይ እንደሆናችሁ በውስጣቸው አልተቆለፈምም፣ስለዚህ ኔሮ ስማርት ሮለሮችን ማሽከርከር በተንከባለል መንገድ ላይ ከመሆን የበለጠ ነው - ምንም እንኳን 340ሚሜ ቢሆንም -ሰፊ - እና እንደዚሁም ጥሩ ቴክኒኮችን፣ ሚዛናዊነትን የሚጠይቅ እና ትኩረትን ሁልጊዜም አንርሳ።
የኔሮ ሮለቶች የዝንብ መንኮራኩሮችን በማካተት የመጀመሪያዎቹ ሮለቶች ናቸው ይህም Elite በጣም እውነተኛውን (ለእውነተኛው ዓለም) የመንዳት ስሜት እንደሚያቀርብ እና እስከ 7% የሚደርሱ ቅልመትን የማስመሰል እና እስከ 1350 ዋ ሃይል የሚያመነጭ ነው።
በተጨማሪ የElite's Quick Motion ቴክኖሎጂ ማለት ሮለሮቹ 'ተንሳፋፊ' ስሜት አላቸው - ወደ ኋላ እና ወደ ፊት እንቅስቃሴ - ከኮርቻ ውጭ ጥረቶችም በጣም ተፈጥሯዊ እንዲሰማቸው ያደርጋል።
ጃርጎን እና ዳታ ወደ ጎን፣ነገር ግን፣ይህ ሁሉ የሚያመሳስለው፣ከዚህ በፊት በማንኛውም የቤት ውስጥ አሰልጣኝ ላይ ካጋጠመኝ ከማንኛውም ነገር የላቀ ደረጃ ያለው የእውነተኛነት ደረጃ ነው። በዛ ላይ በጥቂቱ።
Elite Nero Smart Rollers፡ ማዋቀር
ስለ ሮለር በጣም ጥሩ ከሆኑት ነገሮች አንዱ ቀላልነታቸው ነው; ብስክሌታችሁን አስቀምጡ እና ተሳፈሩ። ምንም የተኳኋኝነት ችግሮች ወይም በፈጣን ልቀቶች ወይም thru-axles ላይ መበላሸት አያስፈልግም። የኔሮ ሮለቶች ሁሉንም የብስክሌት መጠኖች ለማስማማት በቀላሉ የሚስተካከሉ ናቸው።
የሶስተኛ ወገን መተግበሪያዎች እና ሶፍትዌሮች የማጣመሪያ ሂደት በጣም ቀልጣፋ ይመስሉ ነበር፣ እና በሙከራዬ ወቅት ምንም አይነት ችግር አልፈጠረብኝም።
የElite የራሱ መተግበሪያ - myETraining - በመነሻ አደረጃጀት እና ውቅር ላይ አጋዥ ነው፣ በተጨማሪም ብዙ ቅድመ-ፕሮግራም የተደረጉ የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎችን እና የአካል ብቃት ሙከራዎችን እና ሌሎች ብዙ ባህሪያትን ይዟል፣ ከእነዚህም ውስጥ በጣም ብዙ ለመሄድ በዝርዝር እዚህ።
ሮለሮቹ ውስጠ-የተሰራ የሃይል መለኪያ አላቸው፣ነገር ግን የእርስዎ ብስክሌት የራሱ ካለው፣ይህንን በቀጥታ ከሮለሮቹ ጋር ማጣመር ይቻላል፣ይህንን ውሂብ እንደ ዋና የሃይል ምንጭ ለመጠቀም ይፈልጋሉ።
ይህ ከፍተኛውን ትክክለኛነት ለማረጋገጥ ምርጫዬ ነበር። የኒሮ ሮለርን የሃይል ንባቦችን በ Quarq D-ዜሮ ሸረሪት ላይ በተመሠረተ የሃይል መለኪያ በማጣቀስ በተከታታይ ከ15-20 ዋት በታች ማንበብ እንደሚችሉ ጠቁሟል።
ይህ ምናልባት የሚጠበቀው ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ከሮለር የሚመጣውን ኃይል በቀጥታ ከድራይቭ ባቡር ጋር ካልተያያዘ ለኪሳራ/ለስህተት የበለጠ እድል ስላለው። ነገር ግን ያ ማለት፣ ድርድርን የሚያፈርስ አይደለም፣ እና ቢያንስ ወጥነት ያለው ነበር።
ይህ የማጣመሪያ ሂደት እንዲሁ የአንድ ጊዜ መስፈርት ነው። ሮለሮቹ በተከፈቱ ቁጥር በቀላሉ ተመሳሳዩን የኃይል መለኪያ ይፈልጋሉ። ማሳሰቢያ፡ የተለያዩ የሃይል ቆጣሪዎች/ብስክሌቶች ወዘተ እየተጠቀሙ ከሆነ ይህን ዳግም ማስጀመር ቀላል ነው።
በጠንካራ መንገድ ያሽከርክሩ፣ ስለታም ይቆዩ
የሮለሮቹ ፓራቦሊክ ቅርፅ (በጠርዙ ላይ ይጣመማሉ) ለኤሊት ልዩ ነው፣ እና በጣም ጠቃሚ ባህሪ ነው፣ ብስክሌቱ መሃል ላይ እንዲቆይ ይረዳል። 'ለጀማሪዎች አጋዥ' ከመሆን፣ (በዚህ ረገድም ጠቃሚ ቢሆንም)፣ በጠንካራ፣ በጠንካራ ጥረቶች ወቅት፣ ትኩረቱን ለማጣት በጣም ቀላል በሚሆንበት ጊዜ ወይም ለጊዜው ሚዛኑን ሲቀንስ እና ወደ ጫፉ ሲጠጋ በጣም ጠቃሚ ነው።.
እንደ ባለ አስር-ፒን ቦውሊንግ ሙሉ በሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ አይደለም፣ አሁንም መውደቅ ስለሚቻል (እመኑኝ)፣ ነገር ግን ጊዜው ከማለፉ በፊት እራስዎን ለማረም ብዙውን ጊዜ በቂ ማሳሰቢያ ነው።.
አስቸግራለሁ; በፈተና ውስጥ ሁለት ጊዜ ከኔሮ ሮለቶች ላይ ወደቅኩ ፣ ግን ሁል ጊዜም በተመሳሳይ ምክንያት - በጥረቴ ዓይኖቼን ጨፍኜ ራሴን መቅበር እንደማልችል በመርሳት ፣ ይህም ላለማድረግ በሞከርኩበት ጊዜ በዝዊፍት ውድድር ወቅት በስፋት ይከሰት ነበር። መውደቅ ወይም በጠንካራ ማጥቃት።
ስለዚህ በኔሮ ስማርት ሮለር ላይ የማሽከርከር/የእሽቅድምድም/የስልጠና ልዩ እውነታ ከትንሽ ጉዳቶቹ ውስጥ አንዱ ነው - በቱርቦ ላይ እንደምትችለው ከእውነታው ማጥፋት አትችልም፣ ትኩረት መስጠት አለብህ። በህመም አለም ውስጥ ቢሆኑም እንኳ እያደረጉት ባለው ነገር ላይ።
በዚያ ላይ አወንታዊም ሆነ አሉታዊ እይታን ወስደህ ብዙ ጊዜ በስልጠና ላይ በምትጋልብበት ሁኔታ ይወሰናል። በዋነኛነት HIIT-style ክፍለ-ጊዜዎችን ከብዙ ከፍተኛ አጭር ሹል ፍንዳታ ጋር ከመረጥክ ለምሳሌ የኔሮ ሮለቶችን አልመክርም።
ነገር ግን ለአብዛኛዎቹ የስልጠና ክፍለ ጊዜዎች እና በእርግጠኝነት ማንኛውም የዝዊፍት ጉዞዎች (ምናልባት በውድድሮች መጨረሻ ላይ sprintsን ለማሸነፍ ከመሞከር በስተቀር - ይህ በጊዜው ላልተነሳሁበት የአንዱ ምክንያት ነው) የኔሮ ሮለር ይሰማኛል በተቻለ መጠን በጣም አዝናኝ እና እውነተኛ ተሞክሮ ያቅርቡ።
ከZwift ጋር ለአፍታ ቆይታ; በስክሪኑ ላይ ላለው ነገር በኔሮ ሮለር ምላሽ ላይ ትንሽ መዘግየት እንዳለ አስተውያለሁ። የኅዳግ ነው። እዚህ የማወራው ለአንድ ሰከንድ ብቻ ነው፣ ግን ማወቅ በቂ ነው።
ጉዳዩ እምብዛም አልነበረም፣በተለይ አንዴ ሳውቅ። እና በተቃውሞ ዩኒት የምላሽ ጊዜ ውስጥ ያለውን ትንሽ መዘግየቱን ቀድመው ለማውጣት እና ጥረቴን በዚሁ መሰረት ለመለካት በፍጥነት ተለማመድኩ።
እና በአጠቃላይ እርስዎ እየተሸነፍክ ያለ አይደለም። ኮርሱ አሁንም አንድ ነው፣ ምንም እንኳን እግሮችዎ የሚሰማቸው ነገር (ከተቃውሞው አንፃር) አይኖችዎ የሚያዩትን ሁለተኛ መንሳፈፍ ሊሆን ይችላል
አሁን ከሳይክል ሪፐብሊክ በ£749.99 ይግዙ
የጨረሰ ጨዋታ
ለመውረድ ጊዜው ሲደርስ ምቹ መገለባበጥ ጥሩ ንክኪ ነው፣ወደ መሬት መሸጋገሩን የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ያደርገዋል።
የኔሮ ሮለቶችን ማጠፍ ቀላል ነው። በሁለት መንገዶች ማጠፍ ይችላሉ; በግማሽ ወይም በሦስት፣ ምን ያህል ቦታ እንደሚያከማቹ ላይ በመመስረት፣ ነገር ግን ይህን ያደርጉታል፣ ልክ እንደሌሎቹ ባህሪያት፣ ሁሉም ነገር የተስተካከለ እና በደንብ የታሰበ ነው።
በመሰረቱ እኔ የኔሮ ሮለቶች በጣም ተንቀሳቃሽ መሆናቸውን እስማማለሁ፣ነገር ግን በጣም ከባድ እንደሆኑ (የዝንባሌ ጎማ እና ሌሎች ብልህ የውስጥ ጉቢን ውጤቶች) መሆኑን መጥቀስ ተገቢ ነው። ስለዚህ፣ አነስ ያሉ ፍሬም ያላቸው/ደካማ ሰዎች በቀላሉ ለመነጋገር ቀላል እንዳልሆኑ ሊገነዘቡ ይችላሉ።
በአጠቃላይ፣ በሮለር ላይ የማሽከርከር እና የስልጠና ትልቅ አድናቂ ነኝ። ለማሰልጠን ጥሩ መንገድ ናቸው።
Rollers እንደገለጽኩት የአቅም ገደብ አላቸው፣ነገር ግን ወደ ጠረጴዛው ከመምታት ይልቅ ወደ ቱርቦ አሰልጣኝ ከመውረድ የበለጠ ብዙ ነገር ያመጣሉ።
የተሻሻለውን የፔዳሊንግ ቴክኒካል ከመመሥረት ጎን ለጎን፣ በሚጋልቡበት ጊዜ ዋና ጡንቻዎችዎን እና የላይኛውን አካልዎን ያለማቋረጥ ስለሚጠቀሙ የበለጠ የተሟላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይሰጣሉ (ልክ እንደ ውጭ መሆን)።
ኤሊት ኔሮ ስማርት ሮለሮች እስካሁን ካየኋቸው ቤት ውስጥ ለማሰልጠን በጣም ትክክለኛዎቹ መንገዶች እንደሆኑ ጥርጥር የለውም።
