Phil Burt መጽሐፉን በብስክሌት ተስማሚነት ላይ በትክክል ጽፏል። ስለ ኦሎምፒክ ክብር፣ የዩሲአይ ህግ ለውጦች እና ለምን የቡድን GB ጥርሳቸውን እንዲቦረሽ እንዳደረገው ይነግረናል
በ2012 የለንደን ኦሊምፒክ በኪሪን የ Chris Hoy ድል ድግግሞሽ ይመልከቱ እና ሰር ክሪስ ወርቅ ካገኘ በኋላ በትከሻው ላይ የተለጠፈበትን ሰው ያያሉ።
Phil Burt ለብሪቲሽ ሳይክል በበርካታ የኦሎምፒክ ጨዋታዎች የፊዚዮቴራፒስት መሪ ሆኖ ቆይቷል፣ እሱ የምስጢር ስኩዊር ክለብ ኦሪጅናል አባል ነው፣ እና ታላቋን ብሪታንያ ወደ ከፍተኛ ደረጃ ለማድረስ ከረዱት የአንዳንድ ፕሮጀክቶች ጀርባ አንቀሳቃሽ ሀይል ነው። የብስክሌት ዓለም።
'ከአስር አመታት በላይ በምርጥ የብስክሌት አፈጻጸም ላይ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ነበርኩኝ፣ እስካሁን ካሉት እጅግ በጣም ተራማጅ እና ውጤታማ የብስክሌት ቡድኖች ውስጥ በመስራት፣' ይላል።
'የፊዚዮ ባህላዊ የአካል ጉዳት ማገገሚያ ሚና፣ የብስክሌት ብቃትን ማሳደግ እና ከመጀመሪያዎቹ የምስጢር ስኩዊር ክለብ ጊዜ ጀምሮ በመሣሪያ እና በአፈፃፀም ላይ የእርምጃ ለውጦችን ማድረግን ጨምሮ አስደናቂ ተሞክሮ ነው።'
አሁን እየቀጠለ ነው፣ እና በማንቸስተር ውስጥ የራሱን የብስክሌት ብቃት እና የጉዳት ግምገማ ልምምድ አዘጋጅቷል፣ Phil Burt Innovation የሚባል።
ብስክሌተኛ ሰው የመጣው የቡርት አስማትን ጥቅም ለማጨድ እና በብስክሌት ግልቢያው ሹል መጨረሻ ላይ ስላለው ጊዜ የበለጠ ለማወቅ ነው።
ቁጥሮቹን እየጠበበ
ከቡርት ጋር ለራሴ ቀጠሮ ለመያዝ ወደ ማንቸስተር የጤና እና የአፈፃፀም ኢንስቲትዩት ስደርስ፣ ተስማሚ ጂግ ላይ ለመዝለል እና ለመሄድ እጣጣለሁ፣ነገር ግን ቡርት በጉጉት ስሜቱን ገልጿል።
በመጀመሪያ እኔን አስቀምጦ ለምን እንደሆነ ያብራራል፣ ለብስክሌት መግጠሚያዎች ሁሉም ቴክኖሎጂዎች ቢኖሩም፣ ሁሉም የሚመጥን አይደሉም።
'የቢስክሌት ብቃት፣ በ3D እንቅስቃሴ ቀረጻ ቴክኖሎጂም ቢሆን፣ አሁንም በአብዛኛው ሙከራ እና ስህተት ነው እና በአሽከርካሪ አስተያየት፣ በሙከራ እና በአጥጋቢው እውቀት ላይ የተመሰረተ ነው፣' ይላል።
'የሚከተሏቸው መመሪያዎች እና የውሂብ ክልሎች አሉ ነገር ግን ሁሉም አሽከርካሪዎች የተለያዩ ናቸው እና ለሁሉም የሚስማማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ የለም።'
ከማስተካከያው ሂደት አንዱ ደረጃ የተሟላ የአካል ምርመራ ነው። ቡርት ኳሶች እና ፕሮዳክተሮች፣ከዚያም የተለያዩ የእንቅስቃሴ ሙከራዎችን እንዳደርግ ረዳኝ።
የእኔ ዳሌ እና የላይኛው ሰውነቴ ጥሩ ናቸው ነገር ግን ኳድቼ በሚያስጨንቁ ሁኔታ ጥብቅ ናቸው። ይህ የኃይል አመራረትን እና ጥሩ ቦታ ለመያዝ ያለኝን አቅም የሚገድብ ሊሆን ይችላል፣ እና ወደ ሚዛን መዛባት እና የአካል ጉዳት ጉዳዮች ሊመራ ይችላል።
Burt ችግሩን የሚቀርፍ ቀላል የቀን መወጠር ያሳየኛል።
'የፊዚዮሎጂ ውሱንነቶች፣ እንደ ከመጠን በላይ የተጣበቁ የዳሌ እግሮች፣ ወይም የስነ-ሕዋሳት ጉዳዮች፣ እንደ የእግር ርዝመት ልዩነቶች፣ ሁሉም የአሽከርካሪውን ቦታ ሲወስኑ ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው፣' ይላል።
'አዎ፣ በማጠናከር እና በመንቀሳቀስ ስራ ሰውነትዎን ቀስ በቀስ ወደ ማንኛውም ቦታ ማላመድ ይችላሉ፣ነገር ግን ከሌላኛው ዙር ይልቅ አሽከርካሪውን ለማስተናገድ ብስክሌቱን ማስተካከል በጣም ቀላል ነው -ቢያንስ መጀመሪያ።'
ወደ ምዕራፍ ሁለት እንሸጋገራለን፡ ግቦቼ እና ለምን የብስክሌት ብቃት አለኝ። በእሽቅድምድም ጊዜ ትንሽ መጨናነቅ እየተሰማኝ ነው፣ እና የቦታ ለውጥ ሊረዳው ይችላል ብዬ አስባለሁ።
'የተሳፋሪውን ግቦች እስካላወቁ ድረስ የብስክሌት ብቃትን መምራት ትንሽ ፋይዳ የለውም፣ነገር ግን ብዙ ጊዜ ችላ የተባለበት ደረጃ ነው፣' ይላል Burt።
'ስፖርተኛ ፈረሰኛ ተመሳሳይ ቁመት ላለው የክሪት እሽቅድምድም እና መገንባት ሙሉ ለሙሉ የተለየ ብቃትን ይፈልጋል።
'ስለ ሦስቱ የብስክሌት ምሰሶዎች መነጋገር እወዳለሁ፡ ኤሮዳይናሚክስ፣ ምቾት እና ሃይል ማመንጨት። ሁሉም አሽከርካሪዎች የተለያየ የብስክሌት ምኞቶች ይኖራቸዋል እና እነዚህን በማወቅ የሶስቱ ምሰሶዎች አንጻራዊ ጠቀሜታ ሊመደብ ይችላል።
'የዚህ ምሳሌ ለጂቢ ትራክ ሯጮች የመንገድ ብስክሌቶችን ማዘጋጀት ነበር። የመንገዳቸው ማይሎች የመሠረት ጽናትና ማገገሚያ ግብ በመሆን፣ ኤሮዳይናሚክስ ምንም ያህል አስፈላጊ ነገር አልነበረውም ሲል ገልጿል።
'ስለዚህ ማፅናኛ ቅድሚያ ተሰጥቷቸው ነበር እና ብዙ ስፖርተኛ አሽከርካሪዎች እንኳን ቀና እና ዘና ብለው የሚቆጥሩባቸው ቦታዎች ተሰጥቷቸዋል። ይህ የአየር ዳይናሚክስን እና የሃይል ማመንጨትን ከፍ ለማድረግ ከነበረው የዘር ቦታቸው ጋር በቀጥታ የሚጻረር ነው።
'ምቾት በዚያ ነጥብ ላይ ለማየት በቃ።'
ግቦቼን እና ፍላጎቶቼን ከገመገምኩ በኋላ፣ የእንቅስቃሴ ቀረጻ ነጥቦችን እና ሽቦዎችን ለማያያዝ እና ወደ የመገጣጠም ሂደት ቴክኒካዊ ክፍል ለመውረድ ጊዜው አሁን ነው።
በሁሉም ቴክኖሎጂ እና መረጃዎች መታለል ቀላል ነው፣ነገር ግን እንደ ሬትሉ ያሉ ስርዓቶች የቢስክሌት መገጣጠም ለውጥ ቢያመጡም የብቃቱ ጥራት አሁንም በአጥጋቢው እውቀት እና ልምድ ላይ ነው።
'የቢስክሌት ብቃትን ባከናውን ቁጥር ሁልጊዜ ተዛማጅ ማስረጃዎችን ለማግኘት እጓጓለሁ። የትኛውም ማስረጃ - የሬቱል ዳታ ነጥብ፣ የኮርቻው የግፊት ካርታ፣ የተመልካች ወይም የአሽከርካሪ አስተያየት - የአመቻቹን አቅጣጫ ሊወስን አይችልም።
‘ሆኖም፣ ከእነዚህ ማስረጃዎች ውስጥ አራቱ ወይም አምስቱ ወደ አንድ አቅጣጫ የሚጠቁሙ ከሆነ፣ ከእሱ ጋር ለመሄድ በራስ መተማመን ይኖረኛል።
'ይህ ችግር በቀረበው የብዙ ብስክሌት ተስማሚ አገልግሎቶች ነው - የመጨረሻውን ቦታ ከአንድ ማስረጃ ምንጭ ብቻ ነው የሚያገኙት፣በተለምዶ የእንቅስቃሴ ቀረጻ ውሂብ።
'በሁሉም የ hi-tech ደወሎች እና ፊሽካዎች ምክንያት በቴክኖሎጂው ላይ መተማመን እና መርሳት ከማይቻል ተለዋዋጭ እና የማይገመት ሸቀጥ ጋር እየተገናኘህ መሆንህን መርሳት በጣም ቀላል እና ፈታኝ ነው - የሰው ልጅ።'
የሰው አካል ምን ያህል ያልተጠበቀ ሊሆን እንደሚችል እና ክፍት አስተሳሰብን የመከተል አስፈላጊነት የኤድ ክላንሲ ማገገም ከቅርቡ ከስራው የሚያበቃ የጀርባ ጉዳት ምሳሌ ነው።
'የስምምነት አስተያየት ኤድ ከፍታ ባለው ክፍል ውስጥ ማሰልጠን እንዳለበት ነበር ይላል በርት። 'ይህ በጡንቻኮስክሌትታል ሲስተም ላይ ያለውን ጭንቀት በአንፃራዊነት ደህንነቱ የተጠበቀ እና ዝቅተኛ እንዲሆን በማድረግ የልብ ሥርዓቱን እንዲጭን ያስችለዋል።
“ሆኖም፣ ሁሉም ጥናቶች ፕሮቶኮሉን ቢደግፉም፣ የኤድ ቁጥሮች ከገደል ላይ እየወደቁ ነበር እናም በእሱ ሁኔታ የተለየ አካሄድ እንደሚያስፈልግ ግልጽ ነበር።
'ይህን ለማግኘት በቀላሉ ኤድ ከህመም ነጻ እንዲጋልብ እና በአከርካሪው ላይ መታጠፍ ወደ ሚረዳበት በጣም ቀጥተኛ ቀመር ተመለስኩ።
'ይህ ቁጥሮችን በማሳደድ እና ተቀባይነት ያለውን ፕሮቶኮል በጭፍን ከመከተል ይልቅ ለአሽከርካሪው ቁጥጥር ሰጠ።'
በምቾት ተቀምጠዋል?
ወደ ራሴ ተስማሚነት ስመለስ ቡርት በአቋሜ ላይ አንዳንድ ጉልህ ለውጦችን አድርጓል። ኮርቻዬን ወደ ኋላ በማንቀሳቀስ፣ ረዘም ያለ ግንድ በመግጠም እና እጀታዬን በመቀየር የምናገኛቸው ሃይል እና የአየር ወለድ ግኝቶች እንዳሉ ይሰማዋል።
እንዲሁም በረዥም ሩጫዎች ወቅት፣ አልፎ አልፎ በኮርቻ ህመም እንዴት እንደሚሰቃዩ እጠቅሳለሁ።
በተለይ ለቡርት በተለይ የጂቢ ቡድን ሴት አባላትን በተመለከተ ልዩ ትኩረት የሚሰጠው ጉዳይ ነው።
ከሪዮ ኦሊምፒክ በኋላ ላውራ ኬኒ በዚህ ረገድ ቡርት 'ህይወቷን አድናለች' ስትል ተናግራለች ነገር ግን ታሪኩ ወደ ቅድመ-ለንደን 2012 እና ቪክቶሪያ ፔንድልተን ይመለሳል።
'ለቪኪ ልዩ ኮርቻ አዘጋጅተናል እና ያጋጠሟትን ችግሮች ፈታ። ከጨዋታዎቹ በኋላ ግን ችግሩ ምን ያህል የተለመደ እንደሆነ አሰብኩ።
'ፈረሰኞቹን ቃኝተናል እና ውጤቶቹ አስደናቂ ነበሩ። ሁሉም ሴት አሽከርካሪዎች ከሞላ ጎደል ችግር እየተሰቃዩ ነበር ነገርግን ማንም ሪፖርት አላደረገም።
'ከግልጽ የጤና አንድምታ በተጨማሪ በአሽከርካሪው የማሰልጠን እና በአፈጻጸም ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል ሲል አክሏል።
'የተገኙ ጥቅሞች ነበሩ እና፣ ትራይቦሎጂስቶችን [የእኔ እና ላንቺ የግጭት ስፔሻሊስቶች]፣ የግፊት ቁስሎችን በመቋቋም ረገድ ባለሙያ የሆኑ የመልሶ ግንባታ ሐኪሞችን እና ከፍተኛ ደረጃ ያላቸውን የባለሙያዎች ኮንፈረንስ በማሰባሰብ የቆዳ ህክምና ባለሙያ፣ የአሽከርካሪዎች እንክብካቤ ጥቅል ተዘጋጅቶ ችግሩ ተፈቷል።'
እንዲሁም ይህን ጉዳይ ሲመረምር ቡርት ኮርቻ አንግል ለህመም ትልቅ አስተዋፅዖ እንዳለው አረጋግጧል። ይህንን ማስረጃ ለUCI አቅርቧል እና በደንቦቻቸው ላይ ለውጥ እንዲደረግ አመቻችቷል።
ከምርጥ ውድድር ውጪ፣ ቡርት የኮርቻ ህመም የብዙ ፈረሰኞች፣ በተለይም የሴቶች፣ እና የኮርቻ ጤና ከሚሰጡት አገልግሎቶች ውስጥ ዋነኛው ጉዳይ እንደሆነ እርግጠኛ ነው።
gebioMized የግፊት ካርታ በመጠቀም፣ ቡርት ኮርቻዬን እንዴት እና የት እንደምጫን ማየት ይችላል። ወደ ግራ እየተወዛወዝኩ ነው ብሎ ያገኘው ሲሆን ወደ ኮርቻዬ የተወሰነ ደረጃ ማዘንበል እና የግራ ክዳን ቦታዬን መቀየር ይረዳል ብሎ አስቧል።
በርት ከብሪቲሽ ብስክሌት ጋር በነበረበት ወቅት አብዮት ያደረገው የኮርቻ ጤና ብቻ አልነበረም። በሪዮ ኦሊምፒክ ግንባታው ወቅት የቡድኑ የጥርስ ህክምና ባለሙያ ፕሮፌሰር ኢያን ኔድልማን በአንድ ኮንፈረንስ ላይ ካገኙ በኋላ የቡድኑ የጥርስ ጤና ገና ጅምር ላይሆን እንደሚችል ጠረጠረ።
'ስኳር የበዛባቸው መጠጦችን አዘውትሮ መጠጣት እና በጉዞ እና በስልጠና ድካም ምክንያት ከደማቅ ያነሰ የጥርስ ንፅህና አሰራር ችግር ሊሆን እንደሚችል ተገነዘብኩ።
ይህ የአትሌቶች የስልጠና ጫና በላያቸው ላይ ባሳደረው ከፍተኛ ጭንቀት ምክንያት ወደ ዝቅተኛ ደረጃ ኢንፌክሽኖች የሚመራ ከሆነ አፈፃፀምን መቀነስ ወይም ሌሎች ኢንፌክሽኖችን የመከላከል እና በጥሩ ሁኔታ የማገገም አቅማቸውን ሊሆን ይችላል።
'ቡድኑን ተመርምረናል እና ግኝቱ የጥርስ ጤንነታቸው ከሌሎች ስፖርቶች ከተደረጉ ጥናቶች ጋር ተመሳሳይ ከሆነው አማካይ የህዝብ ቁጥር የከፋ መሆኑን ነው።
የጥርስ ህክምና በኦሎምፒክ ማህበር BUPA ፖሊሲ አልተሸፈነም ስለዚህ አሽከርካሪዎች እንደ ልዩ ፍላጎት ቡድን እንዲታወቁ ለማድረግ ከዩኒቨርሲቲ የጥርስ ህክምና ሆስፒታል ጋር ሰራሁ። ሕክምና።'
ቤት ስደርስ ጥርሴን ለማጽዳት የአእምሮ ማስታወሻ እሰራለሁ። ኮርቻዬ እና ክላቴ ከተስተካከሉ፣ አቋሜ ቀድሞውንም ሚዛናዊ እና ኃይለኛ ሆኖ ይሰማኛል።
በርት እርግጠኛ ነኝ፣ አንዳንድ ተጨማሪ ማስተካከያዎችን በማድረግ እና በጠባብ ኳድቼ ላይ በመስራት፣ የበለጠ ትርፍ ማግኘት እንዳለብን ነው።
'የአሽከርካሪዎች ታሪክ እና ግቦች ከ3D እንቅስቃሴ ቀረጻ እና የግፊት ካርታ መረጃ ጋር በማጣመር “የብስክሌት ተስማሚ መስኮት” ብዬ የጠቀስኩትን ለመስጠት ነው። ይህ መስኮት የእሴቶች ክልል እንጂ ፍጹም መለኪያዎች አይሆንም።
በግልቢያ ህይወትዎ በሙሉ የሚተገበሩ ነጠላ የብስክሌት ብቃት ቁጥሮች እንዳለዎት የተሳሳተ ነገር ነው።
አሽከርካሪዎች መረጃን ከአካል ብቃት ማራቅ እና በሳምንታት ወይም ወራቶች ውስጥ በተመጣጣኝ መስኮታቸው ውስጥ መስራት እና የጋለቢያ ግባቸውን በሃሳባቸው ግንባር ላይ በመደወል በአቋማቸው መደወል አለባቸው።
'ከከፍተኛ አሽከርካሪዎች ጋር እንኳን የብስክሌት ብቃት ያለ ምንም ግልጽ የመጨረሻ የማጠናቀቂያ ነጥብ ያለማቋረጥ የሚዳብር እና ፈሳሽ ሂደት መሆን አለበት። የዝግመተ ለውጥ ሂደት እንጂ አብዮት አይደለም።’
በፊል Burt ፈጠራ ላይ ዝርዝሮችን ለማግኘት ወደ philburtinnovation.com ይሂዱ
የእግር ፍሊት
ፊል ቡርት የእግሩን ጣት ወደ የ hi-tech cobbling ዓለም
የጂቢ የብስክሌት ቡድንን በተግባር ከተመለከቱት፣እጅግ የሚያምር ጫማቸውን ከመመልከት በስተቀር ማገዝ አይችሉም። እነዚህ አነስተኛ ሞካሲኖች ሌላው የቡርት ፈጠራዎች ነበሩ።
ያ ያለ የሚመስለው፣ የቦአ መቆለፍ ስርዓት መጎተትን ለመቀነስ ከሶሌው ስር ካለው ንፋስ ተደብቋል።
ከካርቦን የተቀረጹ፣ ጫማዎቹ በሚያስደንቅ ሁኔታ ለተቀላጠፈ የኃይል ማስተላለፊያ ጠንከር ያሉ፣ እና የሚሽከረከር የጅምላ ተፅእኖን ለመቀነስ በሚያስደንቅ ሁኔታ ቀላል ናቸው።
በርት ጫማው ቡድኑ ከፍተኛ ሃይል እንዲጨምር እና መጎተት እንዲቀንስ እንደረዳቸው ተናግሯል እና በሪዮ ኦሊምፒክ 12 ሜዳሊያዎችን ማን ይከራከራል?
በ simmons-racing.com በኩል ይገኛል፣ ምንም እንኳን ቡርት ትንሽ በሆነ ስሪት እየሰራሁ ነው ቢልም ትርፍ £1,000 ካሎት ለእራስዎ የተሰሩ ጥንድ እንኳን ሊኖርዎት ይችላል። ለሟቾች የበለጠ ተደራሽ።
