12 ሰአት ከ55 ደቂቃ፣ 511.57 ምናባዊ ኪሎሜትሮች፣ 13 የኢነርጂ አሞሌዎች እና በርካታ ጥንድ መፅሃፍቶች፡ የዮናስ አብርሀምሰን ታላቅ ቀን በ Zwift
የ'Monster Ride'ን ሃሳብ በየሳምንቱ መግለጽ ያለብን ይመስላል። እና በኮቪድ-19 ወረርሽኝ ወቅት ከቤት ውጭ ወይም በዝዊፍት ላይ ብዙ ብቸኛ እና እብድ ግልቢያዎች እንዳሉ ሰምተናል። ሆኖም በራዳር ስር ለተወሰነ ጊዜ የበረረ አለ።
በኤፕሪል 9፣ የ24 አመቱ ዮናስ አብርሀምሰን፣ ከኖርዌይ ልማት ቡድን ዩኖ-ኤክስ፣ በዝዊፍት ላይ 12 ሰአት ከ55 ደቂቃ አሳልፏል። ልክዕ ሰዓት 06፡30 ጀሚሩ ን21፡30 ከባቢ ከባቢ ታክክስ ኒዮ ዘሎ። ምንም እንኳን የመንገድ ብስክሌቱን ሙሉ ጊዜ ቢጠቀምም በዝዊፍት ላይ ከቲቲ ቢስክሌት ጋር አምሳያ ተጠቀመ ይህም ከየትኛውም ምናባዊ የማርቀቅ ስራ አልተጠቀመም።
ለእሱ አስደናቂ ጉዞ ወደ ስታቲስቲክስ ከመግባታችን በፊት ስለ አብርሀምሴን ሁለት ነገሮችን ማወቅ አለቦት።
የተመሰረተው በኖርዌይ ውስጥ በስኪየን ነው (ከኦስሎ በስተደቡብ 130 ኪሜ) እና የልብ ምት በደቂቃ 28 ምቶች አሉት። ሌላው ቀርቶ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፊዚዮሎጂስት እና 'የጽናት ጉሩ' እስጢፋኖስ ሴይለር - በዩቲዩብ ቻናሉ ላይ ስለ ጉዞው ቪዲዮ የሰራው - 'በጣም ልዩ ዝቅተኛ የሰው ኃይል' ሲል ገልጿል።
አብርሀምሴን 182 ሴ.ሜ ቁመቱ 67 ኪሎ ግራም ይመዝናል እና የስድስት ደቂቃ ኃይሉ በ447 ዋት ተሞክሯል። 20 ደቂቃ በ391 ዋ እና 60 ደቂቃ በ356 ዋ። ለመጀመሪያ ጊዜ በእግር ኳስ ለመግባት ከሞከረ በኋላ በ2011 ብስክሌት መንዳት ጀመረ።
'ይህ ለእግሬ ያማል፣' አብርሀምሰን ለሳይክሊስት ተናግሯል። 'ከዛ፣ ብስክሌት መንዳት ስጀምር በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ሰአት እያሰለጥንኩ ነበር፣ ሁሉም አልቋል። ሁለተኛ ሩጫዬን ሳሸንፍ ለዚህ ስፖርት የምሰጠው ነገር እንዳለኝ አሰብኩ።'
ፈተናውን በመወጣት ላይ
በጭራቅነቱ Zwift ግልቢያ ወቅት የኃይል ቁጥሮችን ወይም የልብ ምት ዋጋዎችን አላየም። እሱ የሚጋልበው በስሜቱ ላይ ብቻ ነው። ይህ ቢሆንም፣ ቁጥሮቹ ምንም አይነት ድክመቶችን አላሳዩም። በአማካይ 230W (ከፍተኛ 558 ዋ) እና 121 ምቶች በደቂቃ (ከፍተኛ 138ቢፒኤም) አሳይቷል። ብቸኛው ጉልህ ልዩነት ባለፉት 15 ደቂቃዎች ውስጥ, ፍጥነቱን ሲጨምር. ምክንያቱም።
የእርሱን ግልቢያ ስታትሰን ስትራቫ እዚህ ማየት ይችላሉ፡strava.com/activities/3276541769
'በመጋቢት ወር ከቤት ውጭ የ300 ኪሎ ሜትር ግልቢያ አድርጌ ነበር' ይላል አብረሃምሰን። እና ከዚያ ጉዞ በኋላ፣ የቡድኑ COOP (UCI Continental team in Norway) ሁለት ፈረሰኞች 500 ኪሎ ሜትር አደረጉ እና ተመሳሳይ ነገር እንዳደርግ ፈተኑኝ።'
ብሄራዊ ትኩረት
አብርሀምሴን በሁለት እኩዮች መሞገቱ ብቻ ሳይሆን ብሄራዊ ብሮድካስቲንግ ቲቪ 2 እንኳን ፈተናውን እንዲቀበል አብርሃምሰንን ጠየቀው። ረጅም መሄድ ለሚወድ እና በሳምንት ከ28 እስከ 30 ሰአታት ለሚጋልብ አሽከርካሪ፣ ያንን ሁለቴ መጠየቅ አይጠበቅብህም።
'አዲስ እና ጽንፈኛ ነገር ለመስራት ራሴን እና ሰውነቴን መቃወም እወዳለሁ' ይላል አብረሃምሰን። 'እንዲህ አይነት ነገሮችን ሳደርግ የሆነ ነገር ይሰጠኛል ብዬ አስባለሁ። በየሳምንቱ አጠር ያሉ እና ኃይለኛ ግልቢያዎችን አደርጋለሁ፣ነገር ግን ረጅም ጉዞ ሳደርግ የተለየ ነገር እንደማደርግ ይሰማኛል፣ይህም ጥሩ ስሜት ይሰጠኛል። አካልን ለመቃወም ብቻ።'
በመጀመሪያ ከቤት ውጭ ለመንዳት አቅዶ ነበር፣ነገር ግን በተቆለፉት ገደቦች ምክንያት (ለሙሉ ጊዜ ብቻውን መሆን ነበረበት)፣ ፈተናውን በቤት ውስጥ በዝዊፍት ላይ ለመውሰድ ወሰነ።
የቲቪ2 ቻናሉ አብርሀምሰን ስራው በጀመረበት ጊዜ አምስት ሰአታት በነበረበት ጊዜ ቀረፀው። 'ያ ሰዓት በጣም በፍጥነት አለፈ' ይላል።
ግን ስለቀረው ጊዜስ?
'መጀመሪያ ላይ ሙዚቃ አዳመጥኩ ከዛ ዝዊፍትን ተመለከትኩ። ከሁለት ሰአታት በኋላ ሁለት ፊልሞችን ተመለከትኩ፣ ከዚያም የቲቪ ፕሮዳክሽኑ መጣ፣ ሙዚቃን እንደገና አዳመጥኩ፣ ከዚያም አንዳንድ ጓደኞቼ ጎብኝተው ተጨዋወተናል። ከዛ ሙዚቃን እንደገና ሰማሁ እና ሌላ ፊልም ተመለከትኩኝ, ሌላ ጓደኛዬ መጥቶ ከረሜላ አመጣልኝ.'
አብርሀምሰን ጉዞውን በ13 የኢነርጂ አሞሌዎች (1 በሰዓት) እና በ17 ጠርሙስ የውሃ-ኢነርጂ መጠጥ ድብልቅ (50/50) አቀጣጥሏል። ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ ሶስት ጊዜ ቆመ እና ብዙ ላብ ስለነበረው መጽሃፎቹን ጥቂት ጊዜ ለወጠው። በመጨረሻ 11,000 ካሎሪ አቃጥሏል እና ብዙ የሻሞይስ ክሬም ተጠቅሟል።
'እንዲሁም ጥሩ ስላልሆነ ከሳምንት በኋላ ብዙ መጠቀም ነበረብኝ!'
