ከብሪቲሽ ሳይክሊንግ ኦርጅናሌ ወርቃማ ልጅ ሊደረስ የሚችል፣ነገር ግን የተጫነው መረጃ በእያንዳንዱ የብስክሌት ነጂዎች ዝርዝር ውስጥ መሆን የሚገባው
በዙሪያው ያሉትን ሰዎች እንደ ስፖንጅ በመምጠጥ፣ ሰር ክሪስ ሆይ የብሪቲሽ ሳይክል የሀገሪቱን የውድድር እድሎች ለውጥ ማዕከል ነበር። ማንም በማይረባ ወሬ የማይገባ፣ ከብስክሌት መንዳት ጀርባ ያለውን ሳይንስ እና መካኒኮችን ጠንቅቆ በመረዳት ከፍፁም መሰረት ካለው አስተሳሰብ ጋር ታዋቂ ነው።
ከጊዜ ወደ ጊዜ ከተቀናቃኞቹ ቀድመው ወደ መስመር እንዲያደርሰው የረዳው ጥምረት ነው።
ከአስራ አንድ የአለም ሻምፒዮና ወርቅ እና ስድስት የኦሎምፒክ ወርቆች ጋር ሲጣመሩ እነዚህ ገጽታዎች ለብስክሌት አስተማሪም ጥሩ ምስክርነቶችን ይሰጣሉ።
ቢስክሌት እንዴት እንደሚጋልቡ በ Chris Hoy ከ Amazon እዚህ ይግዙ
የሆይ አዲስ መጽሐፍ፣ በክሪስ ሲድዌልስ እርዳታ የተፃፈ፣ አንባቢዎችን የመጀመሪያውን ብስክሌታቸውን ከመግዛት እስከ ከፍተኛ ደረጃ ውድድር ድረስ ይወስዳል።
ከ200 ገፆች በላይ ማሰራጨት አላማው ሁለንተናዊ ፕሪመር እና ፈረሰኞች እንደ አስፈላጊነቱ እና በሚያስፈልግበት ጊዜ የሚገቡበት የመሳሪያ ሳጥን መሆን ነው።
በቴክኒክ፣ አካላዊ እና አእምሮአዊ ጉዳዮች ላይ በሶስት ክፍሎች የተከፈለ ሲሆን የተጋላቢው ውጤት በተጨማሪ በአምስት ምድቦች የተከፋፈለ ሲሆን ከፍተኛውን እና ከፍተኛውን የሩጫ ውድድርን፣ አጭር ጥረቶችን፣ ጣራዎችን እና የጽናት ጥረቶችን ይሸፍናል።
ከአመጋገብ ጀምሮ እስከ ህመምን እስከ መፍታት ድረስ ባሉ ሁሉም መረጃዎች እና ሰውነታችን እንዴት እንደሚያስተዳድረው የተለያዩ ንድፈ ሐሳቦችን በመስጠት ለእያንዳንዱ ርዕስ ከፍተኛ መጠን ያለው ጥልቀት አለ።
በሁሉም የሆይ ድምጽ እና እውቀት በጽሁፉ ውስጥ ዘልቆ ገብቷል። ለምሳሌ፣ እዚህ የመፍጠር ልምድ ላይ ነው፡- 'ይህን መጽሐፍ ስጽፍ በተለያዩ ሁኔታዎች ያደረግሁትን እና እንዴት እንዳሰለጥኩ እና ስለ ብስክሌት መንዳት እንዳስብ በማሰላሰል የብስክሌት ስራዬን በከፊል አሳስቤያለሁ።
'ወደ ኋላ መመልከቴ አስደሳች ነው፣በዕለት ተዕለት ህይወቴ ያደረኳቸውን አንዳንድ ነገሮች አሁን እንዴት መጠቀም እንደምችል፣ምንም እንኳን እየሰራ ሳለ አውቶማዳን ሳይሳካ ሲቀር በተረጋጋ እና ምክንያታዊ ምላሽ ለመስጠት ከንቱ መሞከር ቀላል ቢሆንም። ይህ መጽሐፍ!'
ሆይ በስራው መጀመሪያ ላይ ከአደጋ ጊዜ በኋላ እንዴት አጠቃላይ የስልጠና መንገዱን እንደገነባ ግንዛቤ አግኝተናል። ነርቭን መቆጣጠር እንዴት እንደተማረ እናያለን፣ እና እንዴት እንደሚመገብ እና እንደሚያገግም ማስተዋል እናገኛለን።
አሁንም ይህ ምንም የህይወት ታሪክ አይደለም፣ እና ለማስታወስ የሚባክን ጊዜ የለም። እያንዳንዱ ምሳሌ አንድን ነጥብ ለማሳየት ይጠቅማል። ይህ ባህሪ ሄይ የራሱን የጥይት መከላከያ ዘዴ ለውድድር እንዴት እንደገነባ እና በአለም መድረክ ላይ ያለውን ጫና ለመቋቋም በሚያስችልበት የአእምሮ ጥንካሬ ክፍል ውስጥ በጣም ግልፅ ነው።
በተመሳሳይ ሁኔታ በተለያዩ የሥልጠና ሥርዓቶች ላይ ያሉ ክፍሎች በጥንቃቄ ተብራርተዋል፣ የልዩ ክፍለ ጊዜ ዝርዝሮች ደግሞ በቀላሉ ለመከተል ሥዕላዊ መግለጫዎች ተዘርዝረዋል።
እንዲሁም ተጨማሪ ቪዲዮዎችን በመስመር ላይ ለማግኘት QRን የመቃኘት አማራጭ አለ ፣ለዝርዝሮች የተወሰኑ ዝርጋታዎችን ወይም ተንቀሳቃሽ ምስሎችን ብቻ በመጠቀም ለመግባባት አስቸጋሪ ይሆናል።
ወደ የርዕሰ ጉዳዩች ለውዝ እና መቀርቀሪያ ስንገባ የእያንዳንዳቸው ጥቅም ግልፅ ነው። እዚህ እያንዳንዱን መዘርዘር ብዙ ቦታ ይወስዳል ነገር ግን በሆርሞን፣ በጡንቻዎች እና በደም ዝውውር ስርአቶች ሚና ላይ መጽሐፉ ከአካል ብቃት እና ከስልጠና ጀርባ ባለው ሳይንስ ላይ ጠንካራ መሰረት ይሰጣል።
አንባቢው በሚያከናውኑት ስራ ላይ እምነት እንዲኖረው ለማድረግ በተያዘው ንድፈ ሃሳብ ላይ በቂ ነገር አለ። ስልጠናዎን በማቀላቀል ላይ አፅንዖት በመስጠት፣ ጥብቅ ፔሬድዜሽን ከመጠቀም ይልቅ ሁሉም አስተሳሰቦች ወቅታዊ ናቸው።
አሁንም ቢሆን፣በቀረበው ምክር የትኛውም የመደበቅ ፍንጭ የለም።
ከራሱ ከሆይ ከሚመነጨው ሌላ፣ አብዛኛው አስተሳሰብ የሚመጣው ከብሪቲሽ ብስክሌት ጋር ከተገናኙ ሰዎች ነው፣ ለምሳሌ ከታዋቂው የስፖርት ሳይካትሪስት ስቲቭ ፒተርስ ወይም እንደ ጀርመናዊው የስፖርት ሳይንቲስት ሴባስቲያን ዌበር ባሉ ሌሎች የተከበሩ ሰዎች።
እንደ ሙሉ ፕሮግራም የሚያገለግል፣ ያ ያንተ ከሆነ ለተወሰኑ ግቦች የምትከተላቸው የሥልጠና መርሃ ግብሮች አሉ። እና ቀደም ሲል በተገለጹት አምስት የተለያዩ የጥረቶች ደረጃዎች ላይ ያነጣጠሩ ብዙ ክፍለ ጊዜዎች።
አሁንም ቢሆን መጽሐፉ ከያዘው የመረጃ መጠን አንፃር ብቻ በጣም ጠቃሚ ነው ብዬ አስባለሁ። ያም ሆነ ይህ፣ ከተነበበ ችሎታ ወይም እውቀት አንፃር የሚቀርበው ሌላ መመሪያ ማሰብ አልችልም።
እንዲሁም ለዝርዝር ትኩረት በመስጠት ታዋቂ በሆነው በሆይ የተረጋገጠው እውነታ አለ፣ ምንም እንኳን አብሮ ጸሃፊ ያለው እና ምንም እንኳን በክሪስ ሲድዌልስ መልክ በብስክሌት ነጂ የሆነ አብሮ ጸሃፊ መኖሩ ምናልባት ይረዳል።
ምንም እንኳን መጠኑ ቢኖርም መጽሐፉ ለመዳሰስ ቀላል እና በሚያስደስት መልኩ የሚነበብ ነው።
nitpick እንድወስድ ከተገደድኩ እላለሁ ምንም እንኳን በጣም ግልጽ ቢሆንም፣ አንዳንድ ምሳሌዎች እና ፎቶዎች በመጠኑ የተሻሉ ሊሆኑ ይችላሉ።
አሁንም ቢሆን፣ በአካላዊ ሁኔታ የደረቅ ሽፋን መፅሃፍ ጥሩ ነገር ነው፣ እና የሆነ ነገር ከባድ ባለሳይክል ነጂዎች እጅ መስጠትን ያደንቃሉ።
ቢስክሌት እንዴት እንደሚጋልቡ በ Chris Hoy ከ Amazon እዚህ ይግዙ
የእርስዎን የአፈጻጸም ግኝቶች በአግባቡ ለመጠቀም በሚያስፈልጉት ስልቶች ላይ እንዲሁ ብዙም የለም። የተትረፈረፈ መረጃ ከበይነመረቡ ወይም ከመጽሔቶች በጥቂቱ ሊሰበሰብ ይችላል ነገርግን ሁሉንም ነገር ያለማቋረጥ ቀርቦ ማሰቡ እውነተኛ ዋጋ አለው።
ለጀማሪው ወይም ለተሳተፈ ጁኒየር ተደራሽ የሆነ በቂ ጥልቀት አለ በጣም ልምድ ካላቸው ሯጮች በስተቀር ሁሉም አዲስ የሆነ ብዙ ያገኛሉ።
በእያንዳንዱ የቢስክሌት ነጂዎች የማንበብ ዝርዝር ላይ ዋቢ ጽሑፍ መሆን የሚገባው መጽሐፍ ነው።
ብስክሌተኛ ሰው በቅርቡ ከሰር ክሪስ ጋር ስለተገናኘ ቃለ መጠይቁን በቅርቡ በመስመር ላይ ይጠብቁ
