Wiggins ብዙ ነገሮችን ማድረግ የሚችል ነው፣ነገር ግን በኦሎምፒክ ጨዋታዎች ላይ አይቀዝፍም የሚለው የዚህ ፀሃፊ አስተያየት ነው።
ብራድሌይ ዊጊንስ የመገናኛ ብዙሃንን ትኩረት የሚስቡ ትልልቅ የይገባኛል ጥያቄዎችን ማቅረብ አልጠላም፣ እና ስለዚህ የኦሎምፒክ ጨዋታዎችን ኢላማ ለማድረግ ያለውን እቅድ በድጋሚ ማስታወቁ ምንም አያስደንቅም። ለመጨረሻው የኦሎምፒክ ስኬት መርከቡ እየቀዘፈ ነው ማለቱ ግን የሚያስገርም ነበር።
የብሪታንያ እጅግ ያሸበረቀ ኦሎምፒያን ወደ ስፖርት ግንባር ሲመለስ ማየት በጣም አስደናቂ ነገር ቢሆንም በ2020 ኦሊምፒክ ጨዋታዎች ላይ ሰር ብራድሌይ ዊጊንስን ድርድር የምናይበት ምንም እድል እንደሌለ እናምናለን።
የኦሎምፒያኑ የብስክሌት ሻምፒዮና ምንም ማድረግ የሚችል ሊመስል ይችላል፣ነገር ግን ወደ ቀዘፋ ስፖርት የሚደረግ ሽግግር የማይቻልበት ጥቂት ምክንያቶች አሉ።
የትኛው ጀልባ ክፍል
በመጀመሪያ ደረጃ ቀዛፊ፣ ቀላል እና ከባድ ክብደት ሁለት ምድቦች አሉ። ከፍተኛው አማካይ 70 ኪሎ ግራም ሲኖረው፣ 69 ኪሎ ግራም የሆነው የዊጊንስ ቱር ደ ፍራንስ ውድድር ክብደት ለቀላል ክብደት ምርጥ እጩ ያደርገዋል።
የኦሊምፒክ ቀላል ክብደት ቀዛፊ ማርክ አልድሬድ በ2016 ጨዋታዎች በወንዶች ቀላል ክብደት ያለው ኮክስ አልባ አራት 7ኛ ሆኖ ያጠናቀቀው የዊጊንስን ቀላል ክብደት አቅም ትንሽ ይጠራጠራል።
'የመጀመሪያው ነገር ዊጊን በቤት ውስጥም ሆነ በውሃ ላይ በስፖርቱ ውስጥ ሲሳተፍ ማየት በጣም ጥሩ ነው።
'በኦሎምፒክ ለቀላል ክብደት የቀዘፋ ስፖርት የሚሄድ ከሆነ ግን ምንም እድል የለም እላለሁ ምክንያቱም አሁን ብቸኛው የኦሎምፒክ ቀላል ክብደት ክፍል ድርብ ቅልጥፍና ነው - ማለትም ሁለት መቀመጫዎች ብቻ ይገኛሉ ይላል አልድረድ.
IOC ለ 2020 ከኦሎምፒክ መርሃ ግብር የወንዶቹን አራት ጨዋታዎች ቆርጧል ይህም ማለት በደርዘን ለሚቆጠሩ ተስፈኞች ሁለት ቦታዎች ብቻ መኖራቸው ብቻ ሳይሆን ሁሉም ቀላል ክብደት ያላቸው ቀዛፊዎች ቀዛፊዎች ከመጥረግ ይልቅ ቀዛፊዎች መሆን አለባቸው።
'እነሱ በድርብ ቅልጥፍና ውስጥ ናቸው፣ ይህ ምናልባት በጣም ቴክኒካል ጀልባ ሊሆን ይችላል - በአንድ ነጠላ ውስጥ የራስዎን ዘይቤ በመስራት ማምለጥ ይችላሉ እና አሁንም ይሰራል።
'በኳድ ውስጥ ትልቅ ጀልባ ነው ስለዚህ ብዙ ማምለጥ ይችላሉ። በድርብ ውስጥ ፍጹም በሆነ ሁኔታ መመሳሰል እና በጥሩ ሁኔታ መሳል አለብዎት።'
በሁሉም የብሪቲሽ ቀላል ክብደት ሁለት ቦታዎች የሚወዳደሩት ከባድ እድሎች ብቻ አይደሉም፣ ነገር ግን ከእጥፍ እስከ ‘ጄል’ የሚፈጀው ጊዜ ሰራተኞቹ ከአመት አመት ሳይለወጡ ይሻላሉ ማለት ነው።
ሀሚሽ ቦንድ ተቃራኒውን ሽግግር እያደረገ ነው - ከኦሎምፒክ ቀዛፊ ወደ ብስክሌት ነጂ
ስለዚህ ይህ ማለት ዊጊንስ ምናልባት እንደ ከባድ ክብደት ለመዝመት ይመረጣል፣የፒንሴንት እና ሬድግራብ መሰል የጡንቻ ግንቦች ጥበቃ። በስልጠናው ላይ ባወጣቸው የቅርብ ጊዜ ትዊቶች እይታ ይህ በእርግጥ እየወሰደ ያለው አካሄድ ይመስላል - በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመረ።
'ለከባድ ሚዛን የሚሄድ ከሆነ አንዳንድ ከባድ ነጥቦችን እየጎተተ መሆን አለበት ሲል አልድሬድ ተከራከረ።
'በ6'3'' እሱ ከትንንሾቹ ሰዎች አንዱ ይሆናል፣ ነገር ግን በንድፈ ሀሳብ እሱ ምናልባት ቁመቱ በቂ ሊሆን ይችላል።'
አልድሬድ ኃይሉን ማዳበር ከቻለ እንደ ከባድ ክብደት የተወሰነ እድል እንዳለው ይከራከራል።
'ቁምነገር ከሆነ እና ለከባድ ሚዛን የሚሄድ ከሆነ ብዙ መቀመጫዎች አሉ እና ብዙ ሰዎች ጡረታ ወጥተዋል።'
በመጀመሪያ ደረጃው ወደ 70 ኪሎ ግራም የሚመዝን አትሌት ከ90-100kgs አካባቢ ለዓመታት የሰለጠኑ ቀዘፋዎች ተመሳሳይ ሃይል ለማመንጨት ችግር ሊገጥመው ይችላል።
ግን ዊጊንስ በጣም ኃይለኛ ነው…
የኃይል ሰዓት
በጣም ወደ ነርዲ ሃይል ዳታ ለማይያዙ፣ይህን ክፍል መዝለል ይፈልጉ ይሆናል። ከውስጥ ቀዛፊው (ወይም erg) ጀምሮ፣ ይህም እስካሁን ስለ ዊጊን ያየነው፣ በኦሎምፒክ ደረጃ ለመወዳደር ከፍተኛ ኃይል ያለው ይመስላል።
በኢንስታግራም ላይ ዊጊንስ 1 ደቂቃ ከ49 ሰከንድ አማካኝ ክፍፍል ለአንድ ሰአት ስልጠና በቀዘፋ ማሽን ላይ ፍንጭ ሰጥቷል (ከዚህ በኋላ erg በመባል ይታወቃል)።
ይህ ለአማካይ ተመልካች በጣም የሚያስደንቅ ነው፣ነገር ግን ከምርጥ የከባድ ሚዛኖች መራቅ ነው።
'ከፍተኛዎቹ ወንዶች 1:40 ላይ ሞተው ለአንድ ሰአት መቀመጥ ይችላሉ፣ ምናልባትም በትንሹ ከ20 በላይ ሊሆን ይችላል፣' ይላል አልድሬድ። 'የ1:49 ክፍፍል ለቀላል ክብደት ጠንካራ UT2 [ዞን 3 ወይም 4] ክፍለ ጊዜ ይሆናል።'
ይህም ዊጊንስ የሚሄድበት መንገድ ያለው እንዲመስል ያደርገዋል፣ነገር ግን በብስክሌት ላይ የሚችለውን ዋት ከተመለከትን፣ የበለጠ አስደናቂ ቁጥሮችን ማድረግ የሚችል ይመስላል።
ለከባድ ሚዛን የሚሄድ ከሆነ አንዳንድ ከባድ ነጥቦችን እየጎተተ መሆን አለበት
Wiggins በ2011 የአለም ሻምፒዮናዎች የሰአት ሙከራ ለ55 ደቂቃዎች በአማካይ 456 ዋት እንዳሳየ ይነገራል። ያ ተመጣጣኝ ሃይል የ 1 ደቂቃ ከ32 ሰከንድ 500ሜ በ erg ተከፍሎ ለአንድ ሰአት ለሚጠጋ ጊዜ።
በ70 ኪሎ ግራም በሚመዝን ክብደት ይህ ማንኛውም ተወዳዳሪ ቀዛፊ ሊያስተዳድረው ከሚችለው በላይ እና ዊግኒንን በፊዚዮሎጂካል እጅግ በጣም ጥሩ ከሚባሉት ውስጥ አንዱ ያደርጋታል።
ነገር ግን እግሮቹን ብቻ ቢጠቀሙም ብስክሌት መንዳት በዋት ላይ የበለጠ ለጋስ ይመስላል። ከቀዘፋዎች ከፍተኛውን የዋትሳይክል ውጤቶች በማነፃፀር የኦሎምፒክ ሻምፒዮን ሃሚሽ ቦንድ እና የቤት ውስጥ ቀዛፋ ባለሙያ ግሬሃም ቤንተን ከከፍተኛው አጠገብ የሚገኙ ሲሆን በቀዘፋ ማሽን እና በብስክሌት ከ 20 እስከ 50 ዋት ዝቅተኛ ውጤት ያለ ይመስላል - ይህ ማለት ዊጊንስ ይሆናል ማለት ነው ። በጀልባ ውስጥ በአንፃራዊነት ያነሰ ኃይለኛ።
ይህም አለ፣ በ400 ዋት እንኳን ለ55 ደቂቃ፣(1.35.6 500m split) አሁንም በትግስት አንፃር በጣም ሀይለኛ ከሆኑ የከባድ ሚዛን አንዱ ይሆናል።
በቀላል ክብደት ደረጃ ተወዳዳሪ ለመሆን ለ2ኪሜ ሙከራ ወደ 430 ዋት ማመንጨት ብቻ ይጠበቅበታል - በ6 ደቂቃ ከ15 ሰከንድ ውስጥ ይመጣል።
የከባድ ሚዛን ኤርግ ክምርን ለመጨረስ ግን ለ 2 ኪሜ ወደ 5 ደቂቃ ከ50 ሰከንድ መጎተት ያስፈልገዋል ይህም 530 ዋት ውፅዓት ያስፈልገዋል - በብስክሌት እስከ 580 ዋት የሚደርስ ማንኛውም ነገር።
ይህ አንድ የኦሎምፒክ ግለሰብ አሳዳጅ ሻምፒዮን ለ4 ደቂቃዎች እንዲያጠፋ ከምንጠብቀው ትንሽ ከፍ ያለ ነው (በተወሰኑ ጥናቶች 520 ዋት አካባቢ ይገመታል)። ስለዚህ ለግዙፉ ከፍተኛ-መጨረሻ የአለም ደረጃ የከባድ ሚዛን ሀይል ማሰባሰብ ያስፈልገው ይሆናል።
አንዳንዶች የዊጊንስን ዕድሜ እና የዚህ በፊዚዮሎጂው ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ ሲተቹ፣ እሱ ያልተለመደ ነገር መሆኑን የሚያረጋግጥበት አንዱ አካባቢ ነው።
Greg Searle በ2012 ኦሊምፒክ ጨዋታዎች በ40 ዓመቱ የነሐስ ሜዳሊያ አሸንፏል፣ ከዊጊንስ ጋር ተመሳሳይ ዕድሜ በ2020 ይሆናል።
ይህ የመጨረሻውን የኦሎምፒክ ወርቁን ሲያሸንፍ ሬድግሬብ ከሁለት አመት በላይ ነው፣ነገር ግን በተመሳሳይ ዊጊንስ ከሬድግራብ በተሻለ ጤንነት ላይ ይገኛል - በ colitis እና በስኳር ህመም የተሠቃየ ሲሆን ይህም የመጨረሻውን የሥልጠና ዓመታትን በእጅጉ እንቅፋት ሆኗል።
የቴክኒካል ጥያቄው
ቀዘፋ የቴክኒክ ስፖርት ነው። ፊዚዮሎጂ በሜዳልያ መድረክ ላይ ማን እንደሚቀመጥ የሚወስን ቢሆንም፣ በኦሎምፒክ ጨዋታዎች ላይ ያለ እያንዳንዱ አትሌት የቴክኒካል ዲሲፕሊን ባለቤት ይሆናል።
'የኃይል ቁጥሩ ጥሩ ይመስላል የሚል ወሬ ሰምቻለሁ' ይላል ማት Rossiter የ2017 የአለም ሻምፒዮና የነሐስ ሜዳሊያ በታላቋ ብሪታኒያ ባንዲራ ጀልባ፣ የወንዶች ከባድ ሚዛን ኮክስ አልባ አራት።
'ነገር ግን ከመቅዘፍ ጋር ከትክክለኛው ፊዚዮሎጂ ጋር አብሮ የሚሄድ ትልቅ ቴክኒካል አካል አለ። እሱ በጣም ጠንክሮ መሥራት ያለበት አካባቢ ነው ብዬ አስባለሁ፣' ሲል አክሏል።
ሀይል እርስዎን እስከ አሁን ድረስ ብቻ ነው የሚያገኘው። ለምሳሌ በመቀዘፊያ ማሽን ላይ በጣም ኃይለኛው ቀላል ክብደት ያለው ቀዛፊ ሄንሪክ ስቴፋንሰን ስፖርቱን መቆጣጠር ተስኖት አያውቅም።
The lwt 2x በኦሎምፒክ በጣም ቴክኒካል ጀልባ ነው፣ይህም ማለት ዊጊንስ የከባድ ሚዛንን ማነጣጠር አለበት (ፎቶ፡ ጂሚ ሃሪስ)
ከታዳጊው ጀምሮ እየቀዘፈ ቢሆንም አስገራሚው 5 ደቂቃ ከ56 ሰከንድ 2 ኪ ergo ሰአት ያለው ዴንማርካዊ በኦሎምፒክ ጨዋታዎች እስከ 13ኛ ሆኖ ያጠናቀቀው።
የዛም ዋናው ምክንያት የስፖርቱ ቴክኒካል ፍላጎቶች ፍፁም ለማድረግ በጣም ከባድ ስለሚሆኑ ነው።
በጀልባ ላይ ተቀምጠው የማያውቁ፣ ፍላጎቶቹ በቴክኒክ ደረጃ የጀልባውን ደረጃ መጠበቅ፣ ስትሮክን ከተቀሩት መርከበኞች ጋር ጊዜ መወሰን፣ ጡንቻዎች ኃይልን የሚጠቀሙበትን ቅደም ተከተል ማሟላት እና የተግባር ርዝመትን ከፍ ማድረግን ያጠቃልላል። 'drive' - መቅዘፊያው (ወይም 'ምላጭ') በውሃ ውስጥ የሚገኝበት ጊዜ።
በየትኛዉም የቴክኒካል ኮክቴል ትንሽ መጥፎ ልማድ እንኳን በሩጫ ከ20-30 ሰከንድ ዋጋ ያስከፍላል፣ይህም ከልዩ የፊዚዮሎጂ ጥቅም በእጅጉ ይሸፍናል።
'አብዛኞቹ ሰዎች በትክክል ለመቆጣጠር ወደ 10 ዓመት አካባቢ ሊፈጅባቸው ይችላል፣' አልድረድ ነገረኝ።
'እንደ አብዛኛዎቹ ነገሮች ገና በለጋ እድሜ ላይ ማንሳት ቀላል ነው፣ነገር ግን ብዙ የማይካተቱ ነገሮች አሉ ይላል።'
ለምሳሌ ሄለን ግሎቨር በ2008 መቅዘፍ ጀምራ በ2012 የኦሎምፒክ ሻምፒዮን ሆነች ከጥንዶች አጋርዋ ሄዘር ስታኒንግ ጋር።
'የጊዜ መለኪያው ከጥያቄው ውጪ አይደለም፣ነገር ግን እሷ አስደናቂ አትሌት ነበረች፣' ሲል Aldred አክሎ ተናግሯል።
'በቀዘፋው አለም ውስጥ ቢያንስ ከኦሎምፒክ አንድ አመት በፊት መታወቅ አለብህ፣ይህ ማለት በሚቀጥለው አመት በሩን ማንኳኳት አለበት ይላል አልድሬድ።
'በ2018 መገባደጃ ላይ ቅጹን ማሳየት ነበረብህ።'
በዚህም ለዊግንስ ሌላ ችግር አለ፣ የቡድን ስፖርት መሆን እና አንድ ቡድን አባላት አንድ ላይ ብቁ መሆን ሲገባቸው ከኦሎምፒክ ለአመታት የሚዘልቅ የውድድር መርሃ ግብር አለ።
ኦሎምፒክ እስከ 2020 ድረስ ባይሆንም፣ ዊጊንስ በጣም በፍጥነት ጥሩ መሆን አለበት።
ረጅሙ ጨዋታ
'በጎኑ ያለው ነገር እንደ ድንቅ አትሌት - በጣም ያጌጠ ኦሎምፒያን በመባል የሚታወቅ በመሆኑ ወደ ስፖርቱ ከሚገቡት ብዙ ሰዎች የበለጠ ቀላል ይሆንለታል።
'በ2019 ጀልባዎቹ በምንም መንገድ አይዘጉም፣ በየአመቱ ክፍት የሙከራ ስርዓት ይሆናል።
'በእርግጥ የሚያስቅ ጥሩ ጀልባ ካላቸው አይቀይሩትም ነገር ግን በ2019 ዋናው ነገር ጀልባዎቹን በአለም ሻምፒዮና ለኦሎምፒክ ብቁ መሆን አለባቸው ይላል አልድሬድ።
'ስለዚህ ለአንድ ሰው በእነዚያ የአለም ሻምፒዮናዎች ላይ እድል አይሰጡም - ጀልባውን ብቁ ማድረግ አለቦት። ካበላሹት ጀልባው ወደ ኦሎምፒክ አትሄድም።'
'ዊጊንስ የሚቀመጥባቸው የልማት ጀልባዎች አሉ ለምሳሌ ቀላል ክብደት ያላቸው ለምሳሌ በዓለም ሻምፒዮናዎች ጥንድ እና ኳድ አለ፣ ለከባድ ሚዛኖች ደግሞ በአውሮፓ ሻምፒዮና የሚሽቀዳደሙ ጀልባዎች አሉ ሲል አልድሬድ አክሏል።
Wiggins በ 2018 ከእነዚህ ውስጥ በአንዱ ውስጥ መሆን አለባቸው ፣ ምክንያቱም ጀልባዎቹን ከማብቃታቸው በፊት በዓለም መድረክ ላይ እንዲረጋገጡ ይፈልጋሉ - ልክ እንደ ወርልድ ቱር ቡድን በጭራሽ ለማያውቅ ብስክሌት ነጂ አይፈቅድም። በቱር ደ ፍራንስ አሰላለፍ ውስጥ ለመሆን የአለም ጉብኝትን ውድድር አካሄደ።
Wiggins ወደ ብሪቲሽ የቤት ውስጥ ሻምፒዮንስ አቅጣጫ የሰባት ቀን የስልጠና መርሃ ግብር ላይ ፍንጭ ሰጥቷል ለዚህም መግባቱ አሁን የተረጋገጠ ሲሆን በማህበራዊ ሚዲያ ላይ አንዳንድ ቴክኒካል ክህሎቶችን ለማዳበር ወደ ውሃ መወሰዱን የሚጠቁሙ በርካታ ጽሁፎችን አይተናል። እንዲሁ።
በቤት ውስጥ ሻምፒዮና ላይ ብዙዎች የቀደመ የቅርጽ ትዕይንት ይፈልጋሉ፣ የስድስት ደቂቃ ምልክት ለ 2,000ሜ በተለምዶ የውድድር ኢንተርናሽናል ከባድ ሚዛን።
'ከ6 ደቂቃ በታች መሆን ወይም ለአንድ አመት በሚሆነው የቀዘፋ ስልጠና ላይ መድረስ በጣም አስደናቂ ጥረት ነው ይላል Rossiter። 'ይህ እንዳለ፣ እሱ ምናልባት በስፖርት አለም ውስጥ ከታዩት ምርጥ ሞተሮች አንዱ አለው፣ ስለዚህ ያን ያህል አይገርመኝም!'
ስለዚህ ብዙ ተንታኞች ከዚህ ቀደም ለ2020 የቀዘፋ ቦታ ያቀረበው ነጥብ ትንሽ ልብ ያለው እንደሆነ ቢጠቁሙም፣ ሁሉም ምልክቶች እንደሚያሳዩት ይህ አዲስ ስፖርትን ለመምራት ካለው ፍላጎት ጋር ሙሉ በሙሉ አሳሳቢ ነው። ይህን ለማድረግ ጊዜም ሆነ ችሎታው ያለው ሌላ ጉዳይ ነው።
ስምምነቱ በአንድ ነገር አንድ ሆኗል፡ የቀዘፋው ማህበረሰብ ዊጊንስ እንዲሳተፍ ይወዳል።
'ለስፖርቱ በጣም አሪፍ ነበር ይላል አልድሬድ። የኦሎምፒክ ሻምፒዮን የሆነው አንዲ ትሪግስ-ሆጅ ከቢቢሲ ጋር ባደረገው ቃለ ምልልስ በሙሉ ልብ ተስማምቷል።
በእርግጥም ዊጊንስ እራሱን በቴምዝ ወንዝ አፋፍ ላይ ካገኘ፣ከጥቂት በላይ ቀዛፊዎችን ጀልባ፣የቢላ ስብስብ እና ለዚያ ለመጀመሪያ ጊዜ ተገልብጦ ለመገልበጥ ፍቃደኛ የሆኑ ቀዘፋዎችን ያገኛል።
