CBD ከጊዜ ወደ ጊዜ ታዋቂ እየሆነ ሲመጣ ተጨማሪውን ፣ አጠቃቀሙን እና የወደፊቱን እንመለከታለን።
CBD፣ ማሟያ በሁሉም ቦታ ያለ የሚመስለው። በአሁኑ ጊዜ በጌልስ፣ መጠጦች፣ ቻሞይስ ክሬም እና ፒዛ ውስጥ አለ።
በቀድሞው በራግቢ፣ ጎልፍ እና ክሪኬት ተስፋፍቶ፣ ሲዲ (CBD) የስፖርት አለምን በማዕበል እየወሰደው ነው እናም የመጥፋት ምልክት አያሳይም። ስለዚህ CBD በብስክሌት ውስጥ የሚቀጥለው ትልቅ ነገር ነው? እና ህጋዊ ነው?
በዚህ አመት በሚያዝያ ወር የዩሲአይ ኮንቲኔንታል ፕሮፌሽናል የብስክሌት ውድድር ቡድን ስካይላይን ከኩባንያው ጋር የስፖንሰርሺፕ ስምምነት ማድረጉን የወርቅ ሜዳሊያ ሲቢዲ አስታውቋል እና ቶኪዮ 2020 አትሌቶች ለኦሎምፒክ ጨዋታዎች በሚያደርጉት ዝግጅት ለመጀመሪያ ጊዜ ሲቢዲ ሲጠቀሙ በሰፊው ታይቷል።
የቀድሞ ፕሮፌሽናል እና የቱር ደ ፍራንስ አሸናፊ የፍሎይድ ላዲስ ሲቢዲ ኩባንያ የፍሎይድስ ኦፍ ሊድቪል ብስክሌተኞች ሳራ ስቱርም፣ ጎርደን ዋድስዎርዝ እና ፒተር ስቴቲናን ጨምሮ ብዙ ታዋቂ አትሌቶችን በአምባሳደርነት ያኮራል።
ዓለምአቀፉ የCBD ኢንዱስትሪ በ2028 13.4 ቢሊዮን ዶላር (£9.7 ቢሊዮን) ዋጋ ይኖረዋል ተብሎ ይጠበቃል፣ ግራንድ ቪው ትንታኔ።
ከእርስዎ THC የእርስዎን CBD ያውቁታል? በቀጥታ ወደ የኛ የገዢ መመሪያ ይዝለሉ ምርጥ CBD gels እና balms ለሳይክል ነጂዎች
CBD ምንድን ነው?
CBD በተፈጥሮ የተገኘ ውህድ በካናቢስ ተክል ውስጥ የሚገኝ ሲሆን ካናቢዲዮል በመባልም ይታወቃል።
ከካናቢስ ተክል ከሚባሉት በመቶዎች ከሚቆጠሩ ውህዶች ውስጥ አንዱ ነው cannabinoids።
ከዕፅዋቱ በጣም ከሚታወቁት ካናቢኖይዶች፣ tetrahydrocannabinol (THC)፣ በካናቢስ ውስጥ የሚገኘው የስነ-ልቦና ንጥረ ነገር ሰዎችን ከፍ የሚያደርግ፣ የሚያሰክር ወይም የስነልቦና ተፅእኖ የለውም።
የዓለም ጤና ድርጅት (WHO) ሪፖርት 'CBD በአጠቃላይ በጥሩ የደህንነት መገለጫ በደንብ ይታገሣል' ይላል።
CBD በዩኬ ህጋዊ ነው?
እንደ Ketone Esters፣ CBD በዩኬ ህጋዊ ነው።
CBD ምርቶች በኖቭል ምግብ ደንብ ተከፋፍለዋል ይህም ማለት ከመድኃኒትነት ይልቅ እንደ ምግብ ማሟያነት መሸጥ አለባቸው።
በ2018 የዓለም ፀረ-አበረታች ቅመሞች ኤጀንሲ (WADA) CBD ከተከለከሉ ንጥረ ነገሮች ዝርዝር ውስጥ አስወገደ ነገር ግን በካናቢስ ተክል ውስጥ የሚገኙ ሌሎች ውህዶች THC ን ጨምሮ አሁንም ታግደዋል።
ካናቢስ በዩኬ ውስጥ ህገወጥ የመደብ ቢ መድሃኒት ነው እና ሁሉም ማለት ይቻላል ካናቢዲዮል በአደንዛዥ እፅ አላግባብ መጠቀም ህግ 1971 (CBD ሳይጨምር) ቁጥጥር የሚደረግባቸው ንጥረ ነገሮች ናቸው።
CBD በምን አይነት መልኩ ነው የሚመጣው?
የሲቢዲ ሶስት ስፔክትረም አለ፡ ሙሉ፣ ሰፊ እና ጠባብ፣ ይህም በሲቢዲ ውስጥ ያሉትን ሌሎች የካናቢስ ተክል ውህዶች ብዛት ያሳያል።
አንድ ሙሉ ስፔክትረም ምርት ሲዲ (CBD) እና አነስተኛ መጠን ያለው THC (ከ0.2% ያነሰ ነው ያለበለዚያ ህገወጥ ነው) ይዟል።
አንድ ሰፊ የስፔክትረም ምርት CBD ን ጨምሮ ሁሉንም የፋብሪካው ውህዶች ይይዛል ነገር ግን ምንም THC የለውም።
አንድ ጠባብ ስፔክትረም ምርት (እንዲሁም Isolate CBD ተብሎም ይጠራል) CBD ብቻ እና ሌሎች የካናቢስ ተክል ውህዶችን አልያዘም።
ከካፕሱል፣ ዘይት፣ ፓቸች፣ በለሳን እና ጄል እስከ መጠጦች፣ ሙጫዎች፣ ትራስ መያዣ እና ሌላው ቀርቶ የዮጋ ክፍሎች ያሉ ብዙ አይነት የCBD ምርቶች አሉ።
የነርቭ ሐኪም እና የህክምና ካናቢስ ኤክስፐርት ፕሮፌሰር ማይክ ባርነስ እንደሚሉት ሲዲ (CBD) ለመዋጥ በጣም ውጤታማው መንገድ ከምላስ ስር ያለ ዘይት ነው።
'ብዙ ሰዎች CBD በቀጥታ ወደ ደም ውስጥ ስለሚገባ ከምላስ ስር እንደ ዘይት ይወስዳሉ። ከዚያ ውጤቱ ከ4-6 ሰአታት ያህል ይቆያል።
'በመሰረቱ፣ እንዴት መውሰድ እንዳለቦት CBD በሚፈልጉት ላይ ይወሰናል። ለምሳሌ፣ ለሚያሰቃይ መገጣጠሚያ ወይም ጡንቻ ወደ ተጎዳው አካባቢ ለመጥረግ በለሳን መጠቀም ይችላሉ።'
የሲዲ (CBD) ለሳይክል ነጂዎች ሊኖሩ የሚችሉ ጥቅሞች ምንድናቸው?
CBD ተሟጋቾች ከስልጠና በኋላ ለማገገም፣ የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል እና ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል ይላሉ።
'በአጠቃላይ ሲቢዲ በጭንቀት እና በአካላዊ ህመም ሊረዳ ይችላል ሲሉ የቡድን ስካይላይን ስፖርት ዳይሬክተር ሚካኤል ታቺ ተናግረዋል። 'አስቸጋሪ ጉዳቶችን፣ እብጠቶችን እና ቁስሎችን መቆጣጠር ብቻ ሳይሆን በብስክሌት ላይ በከባድ ጥረቶች ወቅት ህመምን ለመቆጣጠር ይረዳል።
'ከሁሉም በላይ ደግሞ ሲቢዲ ከስልጠና በኋላ ማገገምን በከፍተኛ ሁኔታ ሲያሻሽል ታይቷል።
የቀድሞ የመንገድ ፕሮ እና የጠጠር እና የፅናት ብስክሌተኛ ፒተር ስቴቲና ሲቢዲ መጠቀም የጀመረው እ.ኤ.አ.
ለስቴቲና፣ ከሲቢዲ የሚያገኘው ትልቁ ጥቅም የእንቅልፍ ጥራትን ማሻሻል ነው።
'በራት ሰዓት አካባቢ ካፕሱሉን ስወስድ ቶሎ መተኛት እንደምችል ይሰማኛል ሲል ያስረዳል። 'ለሩጫ ጥዋት ከመነሳቴ በፊት ቀደም ብሎ እንድተኛ ይረዳኛል።'
ከውድድሩ በኋላ ለሚደርስ ከፍተኛ የጡንቻ ህመም ለመርዳት የCBD ክሬም ይጠቀማል።
በተለይ፣ ስቴቲና በውድድሩ ወቅት ሲቢዲ አይጠቀምም፣ ነገር ግን ከተጨማሪው የመዝናኛ ጥቅማ ጥቅሞች የተነሳ ለስላሳ ማገገም ያስተውላል።
'በእርግጠኝነት CBD ለሌሎች ብስክሌተኞች እመክራለሁ ሲል ተናግሯል። በማግስቱ ጠዋት ምንም አይነት ግርዶሽ የለም፣ ምንም መጥፎ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም፣ እና የአደንዛዥ ዕፅ ምርመራን በተመለከተ ህጋዊ የሆነ ነገር ነው። ልክ እንደማንኛውም ነገር በዝቅተኛው መጠን ይጀምሩ እና ለእርስዎ የሚበጀውን ይጨምሩ እላለሁ።'
የቡድን ስካይላይን ፈረሰኛ Wolfang Brandl ከCBD ሁለት ጥቅሞችን አግኝቷል።
'ከውድድር በኋላ እንድረጋጋ ይረዳኛል፣በተለይ ብዙዎቹ ውዶቻችን ብዙውን ጊዜ ምሽት ላይ ወይም ምሽት ላይ ስለሚሆኑ እና ከጥቂት ቀናት ውድድር በኋላ እንኳን እግሮቼ የድካም ስሜት አይሰማቸውም።
ብራንድል ለመጀመሪያ ጊዜ በ2019 CBD ሞክሯል በ10 ቀን ውድድር ላይ ድካም ሲሰማው እና ጓደኛው የተወሰነ CBD ክሬም እንዲሞክር ነገረው። 'ተጠቀምኩበት እና እግሮቼ ጥሩ ስሜት ተሰምቷቸዋል፣ የዛን ቀን የመድረክ ውጤት አገኘሁ።'
ብራንድል፣ ከጀርመን የመጣ፣ የሲዲ አጠቃቀም በዩኤስ ከአውሮፓ የበለጠ ጎልቶ እንደሚታይ አክሎ ተናግሯል።
በCBD ምርት ውስጥ ምን መፈለግ አለበት?
በአሁኑ ጊዜ በዩናይትድ ኪንግደም 217 CBD ኩባንያዎች እየሰሩ ያሉት የCBD ምርቶች ትልቅ ምርጫ አለ።
ፕሮፌሰር ባርነስ የትኞቹ ካናቢኖይድስ እንደያዘ እና ምን ያህል መቶኛ እንደሚያሳይ እና ከታማኝ ምንጭ የሚመጡ ምርቶችን በግልፅ መለያ የመፈለግን አስፈላጊነት አፅንዖት ሰጥተዋል።
'በእኔ እይታ፣ ግልጽ መለያ ያላቸው፣ ግልጽ የሆነ መጠን ያላቸው እና አላስፈላጊ የህክምና የይገባኛል ጥያቄዎችን የማይሰጡ ሰፊ ስፔክትረም ምርቶችን ፈልጉ' ይላል።
'ሁሉም የCBD የምግብ ማሟያዎች በእኩልነት የተፈጠሩ አይደሉም'ሲል የፑሬስ ሲቢዲ ዋና የሳይንስ ኦፊሰር እና ተባባሪ መስራች ካሮላይን ግሊን ተናግራለች። በገበያ ላይ የሚገኙ አንዳንድ ምርቶች ከ THC ደረጃዎች ጋር ያልተፈለጉ ብከላዎችን ሊይዙ ይችላሉ, እና አንዳንዶቹ በምርት መለያው ላይ እንደተገለጸው ዝቅተኛ የ CBD ደረጃዎች ሊይዙ ይችላሉ, ይህም በአማካይ ሸማቾች የማይታወቅ ነው.'
በኤፕሪል 2020 የታተመ ወረቀት በዩኬ ገበያ የሚገኙትን 29 CBD የምግብ ማሟያዎችን ሞክሯል እና 34% ምርቶች ከማስታወቂያው የCBD ይዘት 50% ያነሰ እና 55% ምርቶች ከሚለካው በላይ ሊለካ የሚችል የTHC ደረጃ እንዳላቸው አረጋግጧል። ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ይቆጠራል።
CBD ምን ያህል መውሰድ አለብኝ?
የዩናይትድ ኪንግደም የምግብ ደረጃዎች ኤጀንሲ (FSA) በቀን ከ70 ሚሊ ግራም ሲቢዲ እንዳይወስድ ይመክራል።
ነገር ግን ለፕሮፌሰር ባርንስ ይህ አከራካሪ ነው።
'ይህ በምንም ሳይንስ ላይ የተመሰረተ ነው ሲል ተናግሯል። ከ 70 ሚሊግራም በላይ አስተማማኝ እንዳልሆነ የሚያሳይ ማስረጃ ማግኘት አልቻልኩም እና አንዳንድ ሰዎች ከ 70 በላይ እንደሚፈልጉ እና አንዳንዶቹ ደግሞ ትንሽ ያስፈልጋቸዋል, ለእያንዳንዱ ግለሰብ ፈጽሞ የተለየ ነው. እንደ 10mg ባለ ዝቅተኛ መጠን እንዲጀምሩ እና ቀስ ብለው እንዲገነቡት እመክራለሁ።
የሰው ፊዚዮሎጂ ፕሮፌሰር ግሬም በሊቨርፑል ጆን ሙርስ ዩኒቨርሲቲ ተጨማሪ ጥናት እስኪደረግ ድረስ ጥንቃቄ ማድረግ አስፈላጊ መሆኑን አጽንኦት ሰጥተዋል።
'በአሁኑ ጊዜ ለሚመከረው መጠን በቂ ማስረጃ የለም ነገርግን ከFSA ገደብ ማለፍ ምንም ትርጉም የለውም።
'ሌላ መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ CBD ከመውሰድዎ በፊት የጤና ባለሙያዎን ማነጋገር አለብዎት እና በእርግጠኝነት የማይዝል መጠን አይዝለሉ።'
CBD ዶፒንግ ነው?
በገበያ ላይ ያሉ ብዙ የCBD ምርቶች ሲዲ (CBD) እና ሌሎች ካናቢኖይድስ ይይዛሉ ይህ ማለት በዋዳ በተፈቀዱ ስፖርቶች ላይ ላሉ አትሌቶች ችግር ሊሆን ይችላል።
'አንድ አትሌት 0% THC የሆነ የCBD ምርት ሊወስድ ይችላል ነገር ግን አንዳንድ ሊሆኑ ከሚችሉ ህክምናዊ ያልሆኑ ሳይኮትሮፒክ ካናቢኖይዶች እንደ Cannabigerol (CBG) እና WADA ለዛ ለመፈተሽ ሊወስኑ ይችላሉ እና አትሌቱ ያደርጋል። ለ CBG የመድኃኒት ምርመራ ወድቋል ፣' ይላሉ ፕሮፌሰር ዝጋ።
'WADA ሁሉንም ካናቢኖይድስ ከተከለከሉ ንጥረ ነገሮች ዝርዝር ውስጥ ካላስወገደ፣ ወይም የተወሰኑ ሳይኮትሮፒክ ካናቢኖይድስ የታገዱ እና የሚመረምረውን ካልሰየመ፣ አንድ አትሌት ሲቢኤን በደህና መሞከር በጣም ከባድ ይሆናል።'
ዝጋ ያክላል ይህ በሲዲ (CBD) ላይ በሚደረገው ጥናት ወደ ሥነ ምግባራዊ ተግዳሮቶች ይመራል፣ ምክንያቱም አትሌቶች ፀረ-አበረታች ቅመሞችን እንዲወድቁ የሚያደርጉ ምርቶች ሊሰጣቸው ስለሚችል።
ማስታወሻ፣ WADA በቅርቡ ካናቢስን ከተከለከለው ዝርዝር ውስጥ በሚቀጥለው ዓመት ስለማስወገድ ውይይቶችን እንደሚከፍት አስታውቋል።
በTHC ላይ ክርክር
በባለሙያዎች መካከል CBD አፈጻጸምን አያሳድግም የሚል አጠቃላይ መግባባት ቢኖርም፣ THC በህጋዊ መንገድ በምርት ውስጥ ምን ያህል እንደተፈቀደ እና አንድ ምርት ከ THC ሁሉ ሲወገድ ምን ያህል ውጤታማ እንደሆነ ላይ ክርክር አለ።
'አንዳንድ ሰዎች በአንድ ምርት ውስጥ ከአንድ ሚሊግራም ያነሰ THC መኖር እንዳለበት ለማመን ህጉን አንብበዋል ነገር ግን ህጉን አለመግባባት ነው ብለዋል ፕሮፌሰር ዝጋ። 'የአሁኑን የህግ ሁኔታ የማነበው በመጨረሻው ምርት ውስጥ ሊገኝ የሚችል THC መኖር እንደሌለበት ነው።'
'ማንም ሰው አንድ ምርት ሁሉንም THC ሲወገድ ውጤታማ እንደሚሆን አይነግሮትም ምክንያቱም entourage effect በሚባል ነገር ምክንያት አይነግርዎትም ሲል ተናግሯል።ምንም እንኳን ከፍተኛ መጠን ባይኖርም ሁሉም በጋራ በጥሩ ሁኔታ እንዲሰሩ ሙሉ የካናቢኖይድስ ስፔክትረም እንደሚፈልጉ የሚጠቁሙ መረጃዎች አሉ።
'እኛ መዘንጋት የለብንም ጥናቱ ምናልባት መሆን ካለበት ቦታ ኪሎ ሜትሮች ዘግይቷል ምክንያቱም ለብዙ አሥርተ ዓመታት የተከለከለ ነው።'
የወደፊት CBD በብስክሌት ውስጥ
በአሁኑ ጊዜ ስሙ ያልተጠቀሰ የብስክሌት ክለብ የሚያቀርበው ሐቀኛ ሄምፕ የሲቢዲ ኩባንያ በሲቢዲ ላይ ያለው ፍላጎት እያደገ እንደሆነ ስለሚሰማው ስለ CBD ሰዎችን ማስተማር ይፈልጋል።
'ምርቶቻችንን ለማሻሻል እና ለማዳበር ከሁል ዩኒቨርሲቲ ጋር በመካሄድ ላይ ባሉ ጥናቶች ውስጥ እንሳተፋለን እና አንዳንድ ሰዎች በተሳሳተ መንገድ እንደሚገምቱት CBD ከፍ እንደማይል ሰዎችን ማስተማር እንቀጥላለን - ነገር ግን በማገገም ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል። የኩባንያው መስራች ክርስቲያን ሳንደርሰን ያብራራሉ።
ፕሮፌሰር ባርነስ የተሻለ ጥራት ያላቸውን ምርቶች ይተነብያል፣ የተሻለ መለያ መስጠት እና የበለጠ ግንዛቤ ወደ ገበያው ይመጣል።
'CBD ፋሽን አይደለም፣ እዚህ የሚቆይ ኢንዱስትሪ ነው እና በአጠቃላይ አትሌቶችን የሚረዳ ይመስለኛል ሲል ባርነስ ተናግሯል።
ፕሮፌሰር ዝጋ ይስማማሉ።
'CBD አይጠፋም። ይህ ምርት ምን ማድረግ እንደሚችል በጣም ጓጉቻለሁ ነገር ግን ጠንቃቃ ነኝ ሲል ተናግሯል። 'ባለፉት 20 ዓመታት ውስጥ ኢንዱስትሪውን ለመምታት በጣም አወዛጋቢ እና የተወሳሰበ ማሟያ ነው።'
