ለመሳፈር ወደ ውጭ መውጣት ሁልጊዜ የሚቻል አይደለም። ግን ከአሰልቺ የቱርቦ ክፍለ ጊዜ ይልቅ፣ The Sufferfestን ለመሞከር ወሰንን…
በትክክል 'Sufferfest' ምንድን ነው?
ልክ እንደ መደበኛ ስፒን ክፍል፣ የ Sufferfest ክፍለ ጊዜ ከቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ላይ ተቀምጠው ጮክ ያለ ሙዚቃ በጆሮዎ ውስጥ ያያልዎታል። ነገር ግን መደበኛ ስፒን ትምህርቶች ትንሽ ክብደት ለመቀነስ እንዲረዳዎ የተነደፉ ሲሆኑ፣ የ Sufferfest ፕሮግራሞች በብስክሌት የብስክሌት ችሎታዎ ላይ የተወሰነ ገጽታ ላይ በሚሰሩበት ጊዜ የእርስዎን ዲሪየር ለማራዘም የተነደፉ ናቸው።
እንዴት ነው የሚሰራው?
Wattbikeን በመጠቀም እርስዎ እና በክፍል ውስጥ እስከ 20 የሚደርሱ ሌሎች የዓለም አስጎብኚዎች በጣም ከባድ የሆኑ ውድድሮች ከፊት ለፊትዎ ባለው ትልቅ ስክሪን ላይ ስለሚታዩ ራሳችሁን ታበረታታ።የባለሞያዎቹ ጀግንነት ጥረት ከማንም በላይ ላብ የሚያሽከረክር አስተማሪ ይገፋሃል። የ Wattbikes ብልጥ ቴክኖሎጂን በመጠቀም የእርስዎ ኃይል፣ ቅልጥፍና እና ፍጥነት ይለካሉ። ይህ የእርስዎ አፈ ታሪክ ውፅዓት በኋላ ለጉራ መብቶች መመዝገብ ብቻ ሳይሆን ምን እየሰሩ እንደሆነ እና በትክክል ምን እየሰሩ እንደሆነ መከታተል ይችላሉ ማለት ነው። በ‹‹ግልቢያው›› ወቅት፣ የእራስዎን ጥረት እንዲያስተካክሉ ይጠየቃሉ፣ እራስዎን ከአንድ እስከ 10 ባለው ሚዛን ደረጃ ይስጡ። እነዚህ መለኪያዎች እያንዳንዱ የጥረት ደረጃ ምን እንደሚሰማው ለማወቅ ይረዳሉ፣ በ10 ሁሉን አቀፍ የማጠናቀቂያ መስመር ሩጫ እና አንድ። ለስላሳ ማሞቂያ።
ለምንድን ነው ለመንገድ ብስክሌተኞች የሚጠቅመው?
በተለያዩ ዓላማዎች ላይ ተመስርተው የተለያዩ ክፍለ ጊዜዎችን በመፍጠር፣ Sufferfest ለተወሰኑ ግቦች እንዲሰለጥኑ ሊረዳዎት ይችላል - መውጣትዎን ከማሻሻል ጀምሮ በብስክሌት ላይ ቅጽዎን ለማስተካከል ሁሉም ነገር። የክፍለ-ጊዜዎቹ ከፍተኛ ተፈጥሮ እና እነሱን የማከናወን ተግባራዊነት
በቋሚ ቦታ ማለት በብስክሌትዎ ኪሎ ሜትሮችን ሳይጓዙ አሰቃቂ ድብደባ ይደርስብዎታል ማለት ነው። በአንጻራዊ ሁኔታ አጭር የክፍለ ጊዜ ጊዜዎች (20-100 ደቂቃዎች) በንድፈ ሀሳብ በምሳ ሰዓትዎ ውስጥ አንድ እንዲያደርጉ ያስችሉዎታል - ለ60-ደቂቃ ክፍል ወደ ሊ ቫሊ ቬሎፓርክ ስንሻገር ሙሉ በሙሉ የተጠቀምንበት ነገር ነው። አዲስ ጀማሪዎች እንደመሆናችን መጠን 'የጎማ ጓንት' ወደሚባለው ክፍለ-ጊዜ አስይዘናል - በመሠረቱ በጊዜ ሙከራ ላይ የተመሰረተ ክፍል የእኛን ተግባራዊ ደፍ ሃይል (ኤፍቲፒ) ለማወቅ - የአሁኑ የአካል ብቃት ደረጃችን ጥሩ መለኪያ።
ሌሎች ጥቅሞች ምንድናቸው?
ለአንዳንድ አሽከርካሪዎች ሱፈርፌስት ከጉዳት በኋላ በብስክሌት የሚመለሱበት ጥሩ መንገድ ነው። ከሊ ቫሊ ጋር የሰለጠነው አንድ ፈረሰኛ፣ እንደውም ይህን እያደረገ ነበር እና እሱን ለማረጋገጥ የቅርብ ጊዜውን የጦር ቁስሉን አሳይቶናል - በቀኝ እግሩ ላይ ትንሽ ልጅ የሚያክል ጠባሳ ነበር። ባለፈው አመት ፌሙሩን ሰበረ እና በሱፈርፌስት ቤተክርስትያን በኩል በተቆጣጠረ መልኩ ወደ ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እየተመለሰ ነበር።
ታዲያ አንድ ማድረግ ምን ይመስላል?
በአጭሩ ሲኦል ለ'የጎማ ጓንት' ክፍለ ጊዜ ደሙ እንዲፈስ በ20 ደቂቃ ሙቀት ጀመርን። በ'Sufferlandria' ውስጥ ሙቀት መጨመርን የሚያጠቃልለው አብዛኛው ተራ ሰዎች ሞቅ ብለው የሚጠሩት አይደለም - ልክ እንደ የመካከለኛው ዘመን ማሰቃየት፣ እንደ ጋውንትሌት ብስክሌት መንዳት ነው። ከፊት ለፊታችን ግዙፉ ፕሮጀክተር በታዋቂው የፍላንደርዝ ክላሲክስ ምስሎችን እያፈነዳ ነበር። የባለሞያዎቹ ፊት በጭቃ ታምቦ ሳለ፣ የኛዎቹ በላብ መሞላት ጀመሩ። መቼ እንደሚያልቅ መገረም ስንጀምር ቪዲዮው እንድንነሳሳ ለማድረግ በስክሪኑ ላይ መልዕክቶችን ለጥፏል። ‘ህመም ጥሩ ነው። ከባድ ህመም በጣም ጥሩ ነው. ስቃይ ደስታ ነው ፣ አንድ ይነበባል። የዚህ ሁሉ ብልሹነት ለምን እዚህ እንዳለህ ያስታውሰሃል። ለመሰቃየት።
ወደ የተረጋጋ (7/10) ጥረት ከተገነባን በኋላ ለሁለት ደቂቃዎች ያህል ትንፋሽ ተሰጥቶናል። ትልቁ መቼ መጣ።ቀጣይነት ያለው የ20 ደቂቃ የኤፍቲፒ ሙከራ ጥረታችን ወደ ቀይ (8.5/10) ተገፍቷል። 10/10 ሁሉን አቀፍ ሩጫ ሲሆን 8.5/10 ለ 20 ደቂቃ ሙሉ ማሰቃየት ነው። በትሮጃን የጦር መርከብ ላይ ያለ ባርያ ቀዛፊን የሚደበድበው አይነት ሆኖ በድቅድቅ ሳንባ፣ ልቦች እና በእሳት የሚያቃጥሉ እግሮች በድቅድቅ ጨለማ ውስጥ አጉረመረምን። ሙዚቃው ሲደበዝዝ እና መብራቱ ሲወጣ፣የእኛ ኪት ሰምጦ እግሮቻችን በዝናብ እንደ ጃክ ራሰል እየተንቀጠቀጡ ነበር። ነገር ግን ስቃዩ እኛ ብስክሌተኞች ብቻ በምንረዳው መንገድ በሚያስገርም ሁኔታ እርካታን ጥሎናል። ስለዚህ ምንም እንኳን ያልተለመዱ ግራፊክስ እና ጥሩ ሙዚቃዎች ቢኖሩም በእርግጠኝነት ወደ ኋላ እንመለሳለን።
ሊ ቫሊ ቬሎፓርክ ወርሃዊ የVeloStudio አባልነት እቅድ አውጥቷል፣ £30 መግቢያ ላልተገደበ የስቱዲዮ ክፍለ ጊዜዎች ወይም £40 ላልተገደበ የስቱዲዮ ክፍለ ጊዜዎች እና በመንገድ እና በተራራ የብስክሌት መንገዶች ላይ ክፍያ እና ግልቢያ። ለበለጠ መረጃ visitleevalley.org.uk ይመልከቱ።
